HELOINDONESIA.COM - Sirsak adalah buah eksotis yang dikenal sebagai Graviola atau apel krim asam. Buah sirsak adalah buah besar berbentuk hati berwarna hijau atau lonjong dengan kulit berduri. Ada banyak manfaat daun sirsak termasuk kemampuannya untuk mencegah penyebaran dan perkembangan kanker, melindungi kulit, membantu menurunkan berat badan dan meredakan peradangan.
Daun sirsak memiliki aroma yang harum sehingga banyak orang memanfaatkannya sebagai teh sirsak. Berbeda dengan teh lainnya, teh sirsak memiliki khasiat yang kuat sehingga Anda hanya membutuhkan 5-8 daun untuk menyeduh 2 cangkir teh.
Teh sirsak yang dikenal sebagai teh kuat yang unik mengandung sejumlah vitamin B yang terlibat dalam mengoptimalkan metabolisme yang mengarah pada kesuksesan yang lebih besar dalam upaya penurunan berat badan.
Baca juga: 5 Manfaat Kesehatan Virgin Coconut Oil untuk Pengindap Diabetes
Menurut data nutrisi berikut fakta gizi daun sirsak per 1 cangkir (225g) Kalori 148
- Lemak Total 0,7g
- Lemak Jenuh 0,1g
- Lemak tak jenuh ganda 0,2g
- Lemak tak jenuh tunggal 0,2g
- Kolesterol 0mg
- Natrium 0,1 mg
- Kalium 422.44mg
- Karbohidrat 37,9g
- Serat Makanan 7.4g
- Gula 30,5g
- Protein 2.3g
- Vitamin A 0%
- Vitamin C 77%
- Kalsium 3%
- Besi 8%
*Berdasarkan diet 2.000 kalori
Manfaat Daun Sirsak untuk Menurunkan Berat Badan
Senyawa daun sirsak berkhasiat dan vitamin yang membantu menurunkan berat badan. Jika Anda akan diet sehat, daun sirsak bisa menjadi salah satu pilihan terbaik yang mungkin Anda miliki. Berikut adalah beberapa informasi tambahan tentang seberapa baik daun sirsak untuk menurunkan berat badan:
Baca juga: Tak Hanya Minyaknya, Tepung Kelor juga Miliki Beragam Manfaat Kesehatan
1. Daun sirsak adalah produk alami
Untuk memulai diet atau menurunkan berat badan lebih baik menggunakan produk alami daripada bahan kimia. Sebagai produk alami daun sirsak dapat diekstrak atau diminum sebagai teh untuk memulai perjalanan diet sehat Anda.
2. Membantu mengurangi rasa lapar
Berikut manfaat daun sirsak untuk menurunkan berat badan. Daun sirsak memiliki kandungan zat aktif yang mampu mengurangi rasa lapar, dapat menunda rasa lapar dan membantu diet Anda.
3. Melindungi sistem kekebalan tubuh
Vitamin C yang terkandung pada daun sirsak dapat merangsang produksi sel darah putih yang dikenal sebagai antioksidan untuk mengurangi radikal bebas pada tubuh yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Orang yang melakukan diet akan mengalami kekurangan nutrisi tubuh yang menyebabkan penurunan sistem kekebalan tubuh bahkan kehilangan sebagian energi. Dengan meminum daun sirsak sebagai teh dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah kehilangan energi.
Baca juga: Berikut 5 Khasiat Buah Jamblang, Anggur Betawi yang Kini Mulai Jarang Ditemukan
4. Berkontribusi pada penurunan berat badan secara signifikan
Kandungan vitamin B yang lebih tinggi pada daun sirsak terlibat dalam mengoptimalkan metabolisme yang mengarah pada pembakaran lemak pasif yang lebih tinggi dan membantu penurunan berat badan secara signifikan.
5. Menormalkan kerja sistem pencernaan
Kalsium yang terkandung dalam daun sirsak membantu tubuh menyerap zat besi secara efektif, sekaligus menyeimbangkan lingkungan flora mikro usus. Di sisi lain keseimbangan vitamin dan mineral yang baik sebagai senyawa anti inflamasi membantu mencegah kondisi sembelit, diare, kram dan membantu sistem pencernaan.
Efek Samping
Terlepas dari manfaatnya, efek samping daun sirsak cukup kuat, konsumsi teh daun sirsak secara berlebihan dapat menyebabkan gangguan perut tambahan dan masalah pencernaan lainnya.
Baca juga: 7 Manfaat Kesehatan Afrocarpus Falcatus, Pohon Pengobatan Tradisional Orang Afrika Selatan
Cancer Center Memorial sloan menyarankan agar Anda tidak mengkonsumsi sirsak atau daun sirsak jika Anda:
- Sedang minum obat tekanan darah
- Sedang minum obat diabetes
- Jika Anda memiliki penyakit hati atau ginjal
- Jika Anda menjalani studi pencitraan nuklir
- Jika Anda memiliki jumlah trombosit yang rendah
- Wanita hamil atau menyusui
Organisasi tersebut menambahkan bahwa konsumsi berulang daun sirsak dapat menyebabkan gangguan gerak dan myeloneuropathy (suatu kondisi yang mirip dengan penyakit Parkinson). Sebelum mempertimbangkan sirsak sebagai ramuan diet Anda, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk memastikan itu tidak akan membahayakan Anda.
