HELOINDONESIA.COM - Walau punya banyak manfaat, ternyata minum susu sapi juga berdampak negatif, lho! Yuk, kita bahas pro kontra dari minum susu sapi!
Cek dulu beragam manfaat susu sapi!
MENJAGA NAPSU MAKAN
Studi menunjukkan, produk susu bisa membuatmu merasa lebih kenyang dan mencegah berat badan meningkat!
Menjaga Kesehatan Gigi dan Tulang Susu mengandung kalsium, potasium, dan magnesium yang baik untuk kesehatan gigi dan tulangmu.
Baca juga: Kondisi Medis Apa Saja yang Harus Dirawat di ICU? Begini Penjelasan Lengkapnya
MENCEGAH DIABETES
Ingin cegah diabetes tipe 2? Nah, protein pada susu dapat membantu meningkatkan keseimbangan gula darah, lho!
MENJAGA KESEHATAN JANTUNG
Lemak pada susu dapat meningkatkan level kolesterol HDL atau si kolesterol baik sehingga cocok untuk mencegah penyakit jantung dan stroke.
Pelajari Sisi Negatif dari Konsumsi Susu!
MASALAH KULIT
Produk susu, khususnya skim dan low fat, dapat memicu jerawat pada orang dewasa.
ALERGI
Sebanyak hingga 5 persen anak memiliki alergi susu yang dapat memicu reaksi, seperti eczema, kolik, hingga diare.
LACTOSE INTOLERANCE
Punya masalah lactose intolerance? Nah, minum susu bisa mengakibatkan kembung hingga sakit perut.
Baca juga: Suami di Serpong Aniaya Istri yang Lagi Hamil Hingga Babak Belur, Puan Mengaku Miris: Sangat Keji
RISIKO KARDIOVASKULAR
Studi menunjukkan, konsumsi susu yang sangat tinggi, kurang lebih sekitar satu liter sehari, berkaitan dengan risiko kardiovaskular atau gangguan pada jantung.
JADI, BOLEHKAH KONSUMSI SUSU SAPI?
Tenang, selama kamu tidak menunjukkan tanda-tanda lactose intolerance, susu bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisimu!
Namun, perlu diingat, makanan yang seimbang adalah kunci. Untuk sumber kalsium dan protein lainnya,
kamu juga bisa kok konsumsi sayur-sayuran hijau dan kacang!
