HELOINDONESIA.COM - Durian adalah buah tropis yang tumbuh di seluruh dunia, tetapi sangat populer wilayah Asia Tenggara seperti Malaysia, Indonesia, dan Thailand. Di ketiga negara tersebut, durian bahkan sudah bisa ditemui di luar musim berbuahnya.
Buat sebagian orang, bau durian yang menyengat adalah musuh yang harus dihindari. Namun buat sebagian lagi, bau buah durian adalah bau yang menggugah selera.
Komoditas durian sendiri setiap tahunnya terus tumbuh. Berbagai varian dengan ciri khas rasa masing-masing terus bermunculan. Namun demikian, kekhasan rasa dari setiap daerah atau varietas inilah yang kini menjadi buruan para penikmat buah berduri yang memiliki nama latin Durio zibethinus itu.
Seperti buah-buahan lainnya, selain memiliki cita rasa eksotis, durian juga mengandung banyak nutrisi. Diketahui dalam daging buah durian terkandung beberapa vitamin, antara lain vitamin A, vitamin C, antioksidan alami, dan vitamin B kompleks termasuk asam folat, tiamin, riboflavin, niasin, dan vitamin B6 yang baik untuk kesehatan.
Baca juga: Dipercaya Mampu Mengobati AIDS Hingga Kanker, Berikut 7 Manfaat Ajaib Buah Merah Endemik Papua
Selain itu, durian juga memiliki jumlah mineral yang baik termasuk fosfor, potasium, zat besi, kalsium, dan magnesium. Berkat nutrisi yang terkandung di dalamnya itulah, durian dipercaya bisa memperbaiki pencernaan, meningkatkan energi, meningkatkan kekebalan tubuh, dan memperbaiki tekstur kulit dan rambut.
Tak hanya itu, faktanya semua bagian tanaman durian mulai dari daun, kulit, akar, dan buahnya ternyata juga telah digunakan dalam pengobatan tradisional Malaysia untuk mengobati berbagai penyakit. Berikut beberapa penyakit yang bisa diatasi oleh tanaman ini.
1. Mengurangi risiko kanker
Menurut legenda, durian memiliki kualitas antioksidan yang dapat menurunkan kemungkinan terkena kanker. Buahnya mengandung polifenol yang menghentikan perkembangan sel kanker dan bahkan membunuhnya.
Diketahui bahwa radikal bebas menghancurkan sel-sel sehat dan mendorong pertumbuhan kanker. Karena antioksidan durian memerangi radikal bebas, durian juga dapat membantu mengurangi kemungkinan berkembangnya kanker.
Baca juga: Sehatkan Pencernaan Hingga Turunkan Berat Badan, Berikut Manfaat Makan Buah Saat Perut Kosong
2. Mencegah penyakit jantung
Durian mengandung organosulfur yang dapat mengontrol enzim inflamasi dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Menurut beberapa penelitian, makan buah-buahan yang tinggi serat makanan larut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol lipoprotein densitas rendah (LDL-C) dan meminimalkan risiko penyakit jantung koroner.
3. Memperkuat Tulang dan Sendi
Magnesium, potasium, dan kalsium banyak terkandung dalam buah durian. Dengan meningkatkan kepadatan tulang, meningkatkan kelenturan sendi, dan meningkatkan kekuatan tarik serat kolagen, mineral ini membantu menjaga kesehatan tulang.
Baca juga: Jangan Asal Konsumsi, Berikut 11 Manfaat Luar Biasa dari Buah Mangga yang Perlu Anda Ketahui
4. Menurunkan gula darah
Komposisi mangan dalam durian dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Responsivitas insulin pasien diabetes juga meningkat dengan konsumsi durian.
Selain itu, antioksidan durian juga dipercaya dapat membantu menurunkan stres oksidatif, yang sebaliknya dapat memperburuk gejala diabetes.
Durian adalah buah yang lezat dengan indeks glikemik rendah dan merupakan makanan ringan (GI) yang bergizi. Oleh karena itu, memakan buah durian ini tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah.
5. Meningkatkan kesehatan kulit
Durian dapat meningkatkan kesehatan kulit berkat kandungan vitamin C yang terkandung di dalamnya. Vitamin C yang bertindak sebagai antioksidan membantu memerangi paparan radikal bebas dari polusi dan debu yang masuk ke tubuh.
6. Mencegah penuaan dini
Kandungan vitamin C dalam durian berperan sebagai antioksidan. kandungan ini juga yang berperan aktif menghalau paparan radikal bebas, termasuk pada kulit sehingga mencegah terjadinya penuaan dini.
7. Mengatasi disfungsi seksual
Manfaat durian yang lain adalah mengatasi difungsi seksual. Khasiat ini terjadi karena adanya zat afrodisiak dalam buah yang bekerja dengan meningkatkan gairah seksual pada pria maupun wanita.
8. Mencegah depresi
Asam amino esensial triptofan dalam buah durian bekerja dengan meningkatkan kadar serotonin. Manfaatnya tidak hanya meningkatkan kualitas tidur tapi juga membantu menstabilkan suasana hati. dampaknya terjadi penurunan kadar depresi dan kecemasan dalam tubuh.
