HELOINDONESIA.COM - Bagi penderita asam lambung harus memperhatikan pola makannya agar tidak kambuh.
Pengidap asam lambung juga harus cerdas dalam memilih buah-buahan yang ingin dimakan.
Penderita penyakit asam lambung atau GERD perlu berhati-hati dalam mengonsumsi buah.
Sebab, ada sejumlah buah yang tinggi asam dan berpotensi membuat asam lambung kambuh.
Jenis buah-buahan yang bagus untuk penderita asam lambung yaitu yang memiliki kadar asam rendah.
Baca juga: Ketua MK Dituding Main Api Neraka Putuskan Syarat Usia Capres-cawapres Demi Loloskan Keponakan
Berikut ini beberapa buah yang bagus dikonsumsi untuk penderita asam lambung.
1. Pisang
Pisang adalah salah satu buah yang mudah dicerna dan rendah asam sehingga aman dikonsumsi bagi penderita asam lambung.
Selain itu, pisang juga memiliki kandungan kalium yang bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan dan mencegah penyakit batu ginjal.
2. Alpukat
Alpukat memiliki tekstur daging yang lembut sehingga aman dikonsumsi penderita asam lambung.
Orang yang mengalami GERD berisiko mengalami peradangan atau iritasi pada saluran pencernaan, terutama pada lapisan esofagus.
Dengan hal tersebut, penderita asam lambung sebaiknya makan buah bertekstur lembut seperti alpukat.
3. Melon
Melon termasuk buah yang bagus untuk penderita asam lambung karena kandungan asamnya yang sangat rendah.
Dengan mengonsumsi buah melon, kita juga dapat merasakan manfaat penting likopen, antioksidan untuk mencegah kerusakan sel dan menghidari penyakit kanker.
Baca juga: Pemprov Jateng Terbaik I Pengelola JDIH Nasional, Nana: Kami Makin Terpacu
4. Pepaya
Pepaya rendah asam jadi bisa dikonsumsi penderita asam lambung.
Buah ini juga memiliki kandungan beta-karoten serta vitamin C yang menyehatkan tubuh.
5. Semangka
Semangka dapat meredakan asam lambung karena kandungan air yang cukup tinggi.
Buah ini juga dapat menjadi sumber likopen yang turut berperan dalam mencegah kerusakan sel-sel pada tubuh.
Baca juga: Ratusan Atlet Jateng dan DIY Siap Bersaing di Kejuaraan Atletik Terbuka Bahurekso Cup X
6. Kelapa
Buah kelapa aman dikonsumsi penderita asam lambung.
Buah ini juga dapat membantu melancarkan pencernaan karena mengandung kalium dan berbagai senyawa.
Selain itu, air kelapa juga dapat mencegah peradangan pada lambung.