HELOINDONESIA.COM - Siapa yang tidak tahu kencur? Tanaman ini sangat terkenal di Indonesia karena memiliki rasa khas. Kencur sendiri biasa digunakan sebagai bumbu masakan, selain itu banyak juga yang memanfaatkannya untuk dijadikan jamu.
Kencur ini memiliki nama lain Kaempferia galanga. Berdasarkan beberapa peneilitan, kencur memiliki berbagai manfaat kesehatan untuk tubuh. Manfaat itu diperoleh dari kandungan nutrisi di dalamnya seperti protein, serat, kalium fosfor, magnesium zat besi, kalsium, selenium, dan zinc.
Selain itu, kencur juga dapat dijadikan minyak esensial dan senyawa yang bersifat antioksidan, antiradang, antibakteri, dan atinyeri. Manfaat kencur ini bisa di temukan di daun atau rimpangnya.
Baca juga: Rutin Minum Air Kunyit Setiap Pagi, Batuk, Radang Sendi dan Penyakit Lain Dijamin Pergi
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang kita dapatkan jika mengkonsumsi kencur.
1. Menurunkan Tekanan Darah
Kencur mengandung antioksidan yang bersifat diuretik sehingga dapat digunakan sebagai obat hipertensi atau tekanana darah tinggi. Kandungan tersebut diketahui dapat menurunkan tekanan darah dan menjaganya agar tetap stabil. Sehingga dapat melancarkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh.
2. Membunuh Bakteri Penyebab Penyakit
Kandungan minyak esensial pada kencur dapat membasmi kuman dikulit, gigi dan gusi, serta saluran pernapasan. Manfaatnya sendiri juga dipercaya dapat mematikan kuman Mycobacterium tuberculosis penyebab TBC.
Baca juga: Minum Kunyit dan Daun Salam Manjur Sembuhkan Asam Urat, Cek Cara Penggunaannya
3. Meredakan Nyeri dan Peradangan
Kencur memiliki kandungan zat yang bersifat antinyeri dan antiradang. Saat tubuh mengalami nyeri atau peradangan, kita dapat menggunakan kencur untuk meringankannya. Hal ini sudah biasa dilakukan orang Indonesia yang sering mengkonsumsi jamu yang terbuat dari kencur, contohnya jamu beras kencur.
4. Mengurangi Setres
Manfaat ini bisa kita dapatkan dengan menghirup aromaterapi dari kencur. Kencur dikenal sebagai salah satu tumbuhan yang dapat memberikan efek menenangkan fikiran dan mengurangi rasa cemas serta stres.
5. Menangkal Radikal Bebas
Kencur merupakan salah satu tumbuhan herbal yang kaya akan kandungan antioksidan, yaitu flavonoid. Kandungan ini dapat menangkal kerusakan sel akibat paparan radikal bebas, misalnya asap rokok dan polusi. Selain itu, kandungan flavonoid pada kencur juga bisa merefakan peradangan.
Baca juga: Ditakdirkan untuk Bersama, Peneliti Ungkap Alasan Kenapa Kunyit dan Lada Hitam Tak Bisa Dipisahkan
6. Mencegah Kanker
Berbagai riset menunjukan bahwa kencur mengandung senyawa antioksidan yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker. Selain itu, kencur juga bisa mencegah adanya sel kanker.
Itulah beberapa manfaat dari kencur jika anda mengkonsumsinya. Anda bisa memperoleh memanfaat kencur tersebut dengan mengonsumsinya dalam bentuk suplement maupun jamu.