HELOINDONESIA.COM - Cabai memiliki rasa yang pedas dan biasanya digunakan untuk bumbu dalam setiap masakan. Cabai banyak dikonsumsi dengan cara diolah menjadi sambal sebagai pelengkap ketika makan.
Cabai mengandung senyawa yang berperan sebagai antioksidan seperti capsaicin, karotenoid, violaxhantin, dan lutein. Cabai juga mengandung vitamin dan mineral seperti vitamin A, B6, C dan Kalium.
Di balik rasanya yang pedas, ternyata cabai juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Berikut berbagai manfaat cabai bagi kesehatan.
1. Meredakan Nyeri
Senyawa capsaicin yang terkandung dalam cabai bermanfaat sebagai pereda rasa sakit. Senyawa ini bisa kita rasakan dengan rasa hangat ketika terkena kulit sehingga digunakan sebagai bahan di dalam salep atau krim pereda nyeri otot dan sendi.
Baca juga: Jangan Berlebihan, Begini Efek Samping Berbahaya jika Terlalu Banyak Makan Anggur
2. Mengatasi Hidung Tersumbat
Manfaat cabai yang bisa langsung di rasakan adalah melegakan hidung tersumbat, karena sensasi pedasnya, konsumsi masakan yang mengandung capsaicin bisa meredakan pembengkakan dalam saluran napas.
Dan mengencerkan lendir sehingga mudah di keluarkan. Namun, jangan sampai mengkonsumsinya secara berlebihan karena bisa mengganggu pencernaan seperti diare.
3. Meningkatkan Imunitas tubuh
Dibalik rasanya yang pedas, cabai memiliki kandungan vitamin C yang melimpah, bahkan lebih banyak dari jeruk. Kandungan vitamin C pada cabai ini bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh sehingga membuat tubuh tidak mudah terkena penyakit.
4. Menurunkan Berat Badan
Kandungan capsaicin pada cabai dapat membakar lemak dalam tubuh serta mengurangi nafsu makan. Mengkonsumsi cabai sangat cocok bagi yang sedang melakukan program diet, namun jangan mengkonsumsinya secara berlebihan karena bisa mengganggu sistem pencernaan anda.
5. Melawan Radikal Bebas
Kandungan Capsaicin pada cabai juga memiliki efek antioksidan dan antiradang sehingga baik untuk kesehatan tubuh. Efek ini dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas secara berlebihan yang dapat menyebabkan penyakit jantung.
6. Mencegah Penyakit Kanker
Kandungan capsaicin, karotenoid dan violaxanthin pada cabai juga diketahui dapat melawan sel kanker karena bersifat antioksidan.
Itulah manfaat cabai bagi kesehatan tubub. Namun hal ini tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan karena akan menimbulkan efek samping seperti diare.