HELOINDONESIA.COM - Kehilangan daya ingat, umum dialami oleh para manula. Namun menurut sebuah penelitian terbaru, mengkonsumsi suplemen multivitamin harian dapat meningkatkan daya ingat para manula ini jika dibandingkan dengan plasebo.
Beberapa penurunan ingatan adalah bagian normal dari penuaan dan mempengaruhi hampir 40% orang berusia 65 tahun ke atas. Studi sebelumnya telah mengaitkan pencegahan kehilangan memori dengan pilihan gaya hidup tertentu — mulai dari berlari hingga diet kaya antioksidan flavonol dan bahkan sikap positif terhadap penuaan.
Studi baru yang dipimpin oleh para peneliti di Columbia University dan Brigham and Women's Hospital/Harvard mengamati dampak multivitamin pada ingatan. Diterbitkan di American Journal of Clinical Nutrition, penelitian tersebut melibatkan 3.562 orang dewasa di atas usia 60 tahun yang sebagian besar berkulit putih non-Hispanik. Mereka secara acak ditugaskan untuk mengonsumsi suplemen multivitamin atau plasebo setiap hari selama tiga tahun. Setiap tahun, mereka melakukan serangkaian penilaian kognitif online di rumah.
Baca juga: Hati-hati, Studi Baru Menunjukkan Kalau Kucing Ternyata Bisa Menularkan COVID-19 Juga
Mereka yang mengonsumsi suplemen multivitamin mendapat skor yang jauh lebih baik pada tes yang mengevaluasi memori episodik, juga dikenal sebagai kinerja daya ingat langsung, setelah tahun pertama. Memori episodik adalah apa yang kebanyakan orang anggap sebagai memori dan mencakup informasi tentang peristiwa dan pengalaman masa lalu. Itu dikendalikan oleh hippocampus, area otak yang dipengaruhi oleh penuaan normal.
Menurut penelitian, peningkatan kinerja memori setara dengan 3,1 tahun perubahan memori terkait usia. Peningkatan memori episodik terus menjadi signifikan selama tiga tahun masa tindak lanjut. Namun, suplementasi multivitamin tidak memiliki efek signifikan pada kinerja tugas neuropsikologi pengenalan objek baru dan fungsi eksekutif selama tiga tahun.
"Penuaan kognitif adalah masalah kesehatan utama bagi orang dewasa yang lebih tua, dan penelitian ini menunjukkan bahwa mungkin ada cara sederhana dan murah untuk membantu para manula untuk memperlambat penurunan daya ingat," terang pemimpin studi, Adam M. Brickman, Ph.D., profesor neuropsikologi. di Columbia University Vagelos College of Physicians and Surgeons.
Baca juga: Waspada, Ngobrol di Ponsel 30 Menit Per Minggu Saja, Bisa Meningkatkan Risiko Hipertensi Loh
Perusahaan bioteknologi Pfizer menyediakan suplemen untuk penelitian ini. Selain itu, rekan penulis studi Howard D. Sesso menerima hibah yang diprakarsai oleh penyelidik dari Pure Encapsulations, sebuah perusahaan suplemen, dan Pfizer.
Beberapa ilmuwan berpendapat bahwa suplemen mungkin membuang-buang uang bagi kebanyakan orang dan merekomendasikan menerima mikronutrien dari buah dan sayuran utuh sebagai gantinya. Sebagai contoh, pedoman Satuan Tugas Layanan Pencegahan Amerika Serikat (USPSTF) menyimpulkan bahwa bukti saat ini tidak cukup untuk "menilai keseimbangan manfaat dan bahaya penggunaan suplemen multivitamin untuk pencegahan penyakit kardiovaskular atau kanker."
Mikronutrien yang datang dalam isolasi - pil suplemen - dapat bertindak berbeda di dalam tubuh daripada ketika dikemas secara alami dengan sejumlah komponen makanan lainnya, seperti buah-buahan dan sayuran, menurut posting blog Universitas Northwestern.
Meskipun penelitian tersebut menunjukkan bahwa suplemen multivitamin bisa menjadi pendekatan yang aman untuk menjaga kesehatan kognitif di usia yang lebih tua, para peneliti mengatakan orang harus selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum meminumnya.