HELOINDONESIA.COM - Semua orang pasti mengalami penyakit batuk yang mengganggu.
Batuk adalah reaksi alami tubuh untuk membersihkan saluran pernapasan dari zat asing, lendir, atau molekul-molekul yang mengganggu pernapasan lainnya.
Batuk merupakan penyakit yang umum terjadi, namun jika kondisi ini tidak segera diobati maka akan mengganggu dan menguras energi penderitanya.
Penyebab batuk bisa beragam, antara lain karena cuaca, infeksi bakteri dan virus, alergi, hingga faktor lingkungan.
Selain menggunakan obat kimia untuk mengobatinya, ada beberapa obat batuk alami yang bisa membantu menyembuhkan batuk.
Berikut obat alami yang bisa dicoba untuk mengobati batuk.
1. Air garam hangat
Air garam dapat membantu mengencerkan dahak dan melegakan tenggorokan.
Pasalnya, berkumur dengan air garam bisa mencegah pertumbuhan bakteri penyebab infeksi di tenggorokan.
Selain itu, air garam juga bersifat menarik air, sehingga dapat mengurangi bengkak yang menyebabkan nyeri dan rasa tidak nyaman pada tenggorokan.
Obat alami ini bisa dikonsumsi oleh anak-anak maupun orang dewasa, bahkan cara membuatnya juga cukup mudah.
Cukup masukkan setengah sendok garam ke dalam 250 ml air hangat, lalu aduk hingga larut.
Kemudian minum selagi hangat.
2. Daun mint
Daun mint adalah tumbuhan yang bisa digunakan sebagai obat batuk alami karena bermanfaat untuk melegakan gejala gangguan saluran pernapasan atas seperti batuk.
Manfaat ini dapat diperoleh dari kandungan menthol pada daun mint yang bersifat sebagai analgesik, yakni pereda nyeri tenggorokan saat batuk.
Daun mint juga menimbulkan sensasi dingin yang dapat melegakan tenggorokan, terutama jika tenggorokan dalam kondisi gatal akibat batuk.
Cara meredakan batuk dengan daun mint adalah dengan memasukkan beberapa lembar daun mint yang sudah bersih ke dalam air hangat atau teh hangat, kemudian diamkan selama beberapa saat sebelum diminum.
Anda bisa mengonsumsi obat herbal ini secara rutin untuk meredakan batuk.
Baca juga: Bawaslu Beberkan Provinsi Rawan ASN Tak Netral di Pemilu, Ini Wilayahnya
3. Jahe
Jahe dapat meredakan batuk secara alami karena memiliki sifat antiinflamasi, antibakteri, dan antivirus.
Obat batuk apami ini juga mengandung zat analgesik (pereda nyeri).
Cara mengobati batuk dengan jahe yaitu seduh jahe dengan air hangat dicampur dengan air putih, teh, atau susu.
Sensasi hangat dari jahe akan membantu mengencerkan dahak di saluran pernapasan serta mengendurkan otot-otot tenggorokan yang menegang, sehingga bisa mengurangi rasa nyeri pada tenggorokan akibat batuk.
4. Kunyit
Kunyit memiliki sifat antiradang dan antibakteri yang ampuh untuk melawan zat, partikel, atau kuman yang menyebabkan infeksi di saluran pernapasan, sehingga bisa mengatasi batuk berdahak maupun batuk kering.
Kunyit dapat dikonsumsi sebagai obat batuk alami dengan cara menghaluskannya, lalu campurkan dengan susu hangat.
Selain itu bisa juga mencampurnya dengan garam dan teh untuk meredakan gatal di tenggorokan.
Baca juga: Pedagang Pasar Darmo Surabaya saat Ditemui Ganjar, Didoakan dan Inginkan Harga Stabil
5. Madu
Madu memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan demulcent.
Kandungan demulcent tersebut berfungsi sebagai penenang tenggorokan dari iritasi atau peradangan dengan cara membentuk lapisan pelindung di mukosa atau selaput lendir.
Selain itu, madu juga mengandung zat analgesik yang bisa membantu meredakan nyeri tenggorokan pada batuk kering atau batuk berdahak.
Untuk mengonsumsi madu sebagai obat batuk alami, cukup dengan mengonsumsi satu sendok madu secara langsung.
Mengonsumsi madu bisa dicampurkan dengan teh hangat atau perasan air lemon untuk meningkatkan efektivitasnya dalam mengobati batuk kering atau berdahak.
6. Lemon
Lemon diketahui mampu mengurangi peradangan di tenggorokan dan mencukupi kebutuhan vitamin C untuk tubuh.
Vitamin C sendiri bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga dipercaya lebih kuat dalam menangani infeksi di saluran pernapasan yang menyebabkan batuk.
Lemon bisa dikonsumsi dengan cara mencampurkan perasan lemon dan madu.
Mengonsumsi obat herbal ini beberapa kali secara rutin hingga gejala batuk mereda.
Baca juga: Asian Games: Skenario Timnas Indonesia U-24 Lolos Grup F, Berikut Siaran Langsung dan Jadwalnya
7. Nanas
Nanas mengandung enzim bromelain yang bermanfaat untuk meredakan batuk berdahak.
Kandungan bromelain tersebut juga memiliki efek mukolitik yang mampu memecah gumpalan dahak di tenggorokan sehingga lebih mudah dikeluarkan saat batuk.
Untuk meredakan batuk dengan nanas, Anda bisa mengonsumsi nanas potong.
Selain itu, bisa juga membuat jus nanas dan meminumnya tiga kali sehari sampai gejala batuk membaik.