SEMARANG, HELOINDONESIA.COM - Tim Pengabdian kepada masyarakat Fakultas Psikologi Universitas Semarang (USM) memberi Pelatihan Mindfulness ke Guru PAUD Ananda Sendangmulyo, Semarang, baru-baru ini.
Tim PkM Fakultas Psikologi USM terdiri atas Ketua Dr Rusmalia Dewi MSi PSikolog, anggota Gusti Yuli Asih MSi, Yudi Kurniawan MPsi Psikolog, Agung Santoso Pribadi MPsi Psikolog dan dibantu dua mahasiswa yakni Navisa dan Caca.
Baca juga: Petani di Rembang Diminta Waspada Hadapi Musim Kemarau Basah
Menurt Rusmalia, pelatihan Mindfulness merupakan metode meditasi yang digunakan untuk meningkatkan empati baik secara afektif, kognitif, moral, intrapersonal dan interpersonal.
Banyaknya kegiatan dan aktivitas para guru baik di sekolah maupun di rumah membuat guru-guru merasakan kelelahan yang sangat.
''Guru seringkali merasa pusing, badan merasa capek dan kurang fokus pada pengajaran yang diberikan,'' katanya.
Dia mengatakan, tujuan pelatihan Mindfulness agar dapat menjaga mental para guru dari tekanan-tekanan yang muncul baik di pekerjaan maupun yang dibawa dari rumah.
Baca juga: Peringati Dies Natalis ke-38, USM Gelar Pameran EXPLOREaction di Arena CFD
Kurangnya pemahaman dan keterampilan diri yang dimiliki oleh para guru membuat mereka hanya berpasrah dalam menjalani aktivitas mereka sehari-hari.
''Kami berharap, melalui Pelatihan Mindfulness para guru PAUD Ananda mampu mengembangkan keterampilan diri secara sadar dalam menjalani kehidupan sehari-hari,'' ungkapnya. (Aji)
