HELOINDONESIA.COM - Siapa yang tak kenal dengan rempah yang satu ini, ya, jahe namanya.
Rempah yang satu ini, kalau dicampur madu dan susu, rasanya enak manis segar, dan hangat.
Dikutip dari laman Kementerian Kesehatan, jahe merupakan salah satu tanaman obat tradisional
yang paling populer, bahkan ribuan tahun yang lalu.
Hal ini tidak terlepas dari manfaatnya dalam menjaga kesehatan dan mengurangi gejala berbagai
penyakit.
Baca juga: Nonton Drakor Marry My Husband Episode 6 Sub Indo
Ketika cuaca dingin dan hujan, orang-orang biasanya
minum minuman jahe untuk menghangatkan tubuh.
Selain rasanya yang enak, minuman jahe juga memiliki banyak manfaat terutama mengandung
antibiotik alami yang mampu mengobati masalah perut seperti mual.
Namun tidak hanya itu saja, terdapat manfaat lain dari jahe yang perlu kamu ketahui, antara lain:
1. Mengurangi Reaksi Alergi
Minuman jahe dapat meredakan reaksi alergi. Sifat anti-inflamasi yang terdapat pada jahe dapat
menenangkan respons peradangan yang disebabkan oleh alergi.
Baca juga: Buruan! Lowongan Kerja Bank Mandiri 2024, Lulusan SMA Dipersilahkan untuk Melamar
2. Menurunkan Berat Badan
Mengonsumsi jahe adalah cara alami dan sehat untuk menurunkan berat badan. meskipun klaim
ini perlu penelitian lebih lanjut, minum teh jahe hangat memang
membuat anda merasa lebih kenyang.
3. Meredakan Nyeri Haid
Penelitian telah menunjukkan bahwa minum jahe dapat meredakan nyeri haid. Bahkan ada
penelitian yang menunjukkan bahwa jahe sama efektifnya sebagai pereda
nyeri dalam mengatasi kram menstruasi.
Baca juga: Panglima TNI Salurkan 1.000 Paket Sembako Untuk Korban Gempa Sumedang
4. Meredakan Nyeri Sendi dan Otot
Tidak hanya meredakan nyeri haid, namun jahe juga sudah lama dikenal dapat meredakan nyeri
sendi akibat peradangan dan nyeri otot.
Jahe juga bisa digunakan sebagai obat alami asam urat karena memiliki sifat anti-inflamasi.
5. Mencegah Risiko Penyakit Jantung
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa kandungan antioksidan, mineral dan asam amino dalam
jahe dapat membantu melindungi dari dari penyakit jantung.
Minuman jahe juga dapat memperlancar peredaran darah, menurunkan kolesterol, meredakan
sakit maag, mencegah serangan jantung, serta menurunkan tekanan darah.
Baca juga: Warga Dapil 4 Dukung Lucy Farida Fatmasari dari Partai Nasdem Jadi Anggota DPRD Kota Tangerang
Minuman jahe dapat memberikan berbagai manfaat bagi tubuh.
Namun sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter mengenai jumlah asupan jahe
yang aman. Apabila dikonsumsi secara berlebihan, minuman jahe dapat
menyebabkan kembung hingga mulas. Pastikan kamu mengonsumsi jahe tidak lebih dari 5 gram
jahe per hari.
Kamu bisa membuat minuman jahe yang sehat dirumah.
Caranya adalah:
1. Cuci jahe yang akan digunakan (jahe biasa atau merah)
2. Parut 1 sendok jahe yang sudah dicuci
3. Rebus 4 gelas air sampai mendidih
4. Masukkan parutan jahe ke dalam air mendidih dan diamkan selama 5-10 menit
5. Saring air jahe
6. Tambahkan madu, lemon atau jeruk nipis.
