HELOINDONESIA.COM - Terlalu banyak kopi bisa menjadi seperti latte yang sulit ditangani jantung, dengan sebuah studi baru yang menghubungkan lebih dari 400 miligram kafein sehari — kira-kira seukuran kopi venti di Starbucks — dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular bahkan bagi orang yang sehat.
“Konsumsi kafein secara teratur dapat mengganggu sistem parasimpatik, yang menyebabkan peningkatan tekanan darah dan detak jantung,” jelas penulis utama studi Nency Kagathara, dari Zydus Medical College and Hospital di Dahod, India.
Tim Kagathara mengukur tekanan darah dan detak jantung 92 orang dewasa yang sehat setelah mereka melakukan uji langkah selama tiga menit. Peserta berusia 18 hingga 45 tahun dengan tekanan darah normal pada awal percobaan.
Baca juga: Lin Chi-ling Rayakan Ultah ke-50 dengan Foto Mengharukan Brsama Putranya
Studi menemukan bahwa mengonsumsi lebih dari 400 miligram kafein sehari dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular bahkan bagi orang yang sehat.
Hampir 20% peserta mengonsumsi lebih dari 400 mg kafein setiap hari, yang setara dengan sekitar empat cangkir kopi , 10 kaleng soda, atau dua minuman berenergi.
Konsumsi 400 mg secara kronis setiap hari terbukti dapat meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah seiring berjalannya waktu. Temuan penelitian ini dipresentasikan pada hari Kamis di konferensi American College of Cardiology di Delhi, India.
Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat menyatakan bahwa mengonsumsi 400 mg kafein sehari "umumnya tidak dikaitkan dengan efek negatif yang berbahaya," sembari mengakui bahwa beberapa orang lebih sensitif terhadap kafein dan kafein dapat dimetabolisme pada tingkat yang berbeda.
Baca juga: Seni Meracik Aromaterapi, Kenali 3 Jenis Minyak Esensial Sesuai dengan Durasi Penguapannya
Mayo Clinic mengatakan hingga 400 mg kafein “tampaknya aman bagi kebanyakan orang dewasa yang sehat.”
Kafein merupakan stimulan yang dapat meningkatkan produksi hormon stres noradrenalin dan epinefrin, sehingga meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah dengan menyempitkan pembuluh darah.
Namun, hal itu juga ditemukan dapat meningkatkan suasana hati dan mungkin menurunkan risiko kanker tertentu , di antara manfaat lainnya.
Kagathara melaporkan bahwa wanita perkotaan dalam peran bisnis dan manajemen memiliki asupan kafein harian tertinggi dalam studinya.
Mereka yang mengonsumsi lebih dari 600 mg kafein sehari mengalami peningkatan detak jantung dan tekanan darah secara signifikan setelah lima menit istirahat mengikuti tes langkah.
"Karena efeknya pada sistem saraf otonom, konsumsi kafein secara teratur dapat membuat orang yang sehat berisiko terkena hipertensi dan kejadian kardiovaskular lainnya," kata Kagathara. "Meningkatkan kesadaran akan risiko ini sangat penting untuk meningkatkan kesehatan jantung bagi semua orang."***
