SEMARANG, HELOINDONESIA.COM - Seiring perkembangan zaman, gaya hidup sehat dan aktif kini ngetren di kalangan anak muda, khususnya Kota Semarang, Jawa Tengah.
Generasi masa kini sepertinya menyadari pentingnya sehat, bugar dan aktif dalam keseharian. Setiap hari, mereka berupaya untuk hidup seimbang antara aktivitas fisik melalui kegiatan olahraga, pola makan yang sehat dengan rendah gula dan garam.
Jenis kegiatan olahraga yang sedang viral dan digandrungi di kalangan anak muda Semarang adalah Pound Fit. Olahraga baru yang digagas mantan drummer asal Amerika Serikat Kirsten Potenza dan Cristina Peerenboom ini menggunakan alat semacam stik dan musik sebagai piranti utamanya.
Latihan Pound fit memiliki 4 posisi dasar, yaitu Set, Lunge, Kit, dan Thigh and Asset. Gerakan Set adalah gerakan menyerupai deep squat dengan gerakan jongkok dan pinggul yang sejajar dengan lutut. Kedua tangan memegang ripstix.
Selanjutnya yang dimaksud Lunges, yaitu kaki kiri yang ditekuk ke depan dan kaki kanan ditekuk ke belakang, kemudian punggung tetap tegak dan kedua tangan di angkat ke atas.
Baca juga: Berikut 4 Manfaat Olahraga Pound Fit yang Perlu Diketahui, Salah Satunya Terapi Fisik
Kit adalah gerakan duduk dengan punggung yang tegak dengan kedua kaki yang ditekuk ke atas hingga menekan otot perut. Sedangkan T&A adalah tidur telentang dengan mengangkat punggung bawah dan kaki yang ditekuk.
Punya Jadwal
Tak ubahnya seperti lato-lato, demam Pound fit juga menyerang anak muda. Pesertanya membeludak setiap sesi latihan. Banyak juga yang ingin ikut komunitas ini, namun tak tahu caranya.
Sita Pound adalah salah satu komunitas Pound fit di Semarang. Komunitas ini bahkan sudah memiliki jadwal latihan. Seperti dikutip dari akun @sweatwithsita, Sita membagikan jadwal latihan Pound fit yang dipimpinnya. Seperti tanggal 18 Juli 2023 di QueenCity Mall pukul 18.30 WIB, 19 Juli 2023 di Uptown Mall 18.30 WIB, 20 Juli 2023 di Miwiti pukul 19.00 WIB, dan 21 Juli 2023 di Taman Indonesia Kaya 18.30 WIB.
''Yuhu gengs, seperti biasa hari Jumat adalah harinya open regist,'' tulis Sita dalam postingannya, baru-baru ini.
Keberadaan komunitas tersebut mendapatkan respons positif. Akun @valleskaraa memposting Tik Tok kegiatan Pound fit di Taman Indonesia Kaya Semarang. Unggahannya langsung menuai respons dari warganet, yang kebanyakan tergugah ingin mencoba varian olahraga ini. Berikut komentarnya:
@My Lalarosaliaa????: aku binging mau daftarnya gmn, padal di smg juga????
@N: salatiga pliss
@gendizzgalakk: please solo dmna yaaa
@Iniiiidaa: Yok bisa yok jepara ????
@❤️: Lampung ada ngga ya
@siti rihania: pen ikutan, tp d daerahku gk ada????
@ Putri Aulia: Cirebon plis Adain
@inscr????: selesai poundfit auto full senyum
@hara: bogor dimana ya ada beginian
@MamGala✨️: Pengen banget ikutaaann ???????????? tapi di Papua sdh pasti belum ada ????
@Ta: seruuu bangettt
(Aji)
