HELOINDONESIA.COM - Metode penyembuhan berbagai keluhan pada masalah tubuh bisa dengan menggunakan air lho.
Kok bisa? Tentu saja bisa karena air memberikan banyak fungsi dan manfaat dalam kehidupan sehari-hari.
Tak hanya untuk kebutuhan minum atau memenuhi kebutuhan tubuh manusia saja, seperti untuk mandi, mencuci, memasak dan banyak fungsi lainnya.
Salah satu metode pengobatan dengan menggunakan air adalah hidroterapi.
Ini adalah jenis terapi fisik yang memanfaatkan air untuk membantu penyembuhan dan rehabilitasi.
Baca juga: Armor Toreador Jalani Sidang Perdana Kasus KDRT Cut Intan Nabila
Air, baik itu dalam bentuk hangat, dingin, atau dengan tekanan tertentu, dapat memberikan berbagai manfaat bagi tubuh.
Berikut manfaat dari hidroterapi.
Pertama, mengurangi nyeri.
Air hangat dapat membantu meredakan nyeri dengan cara melemaskan otot dan meningkatkan aliran darah.
Kedua, peningkatan sirkulasi.
Gerakan di dalam air dan tekanan air dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang penting untuk proses penyembuhan.
Ketiga, penguatan otot.
Latihan di dalam air dapat membantu memperkuat otot tanpa memberikan tekanan yang berlebihan pada sendi.
Keempat, meningkatkan fleksibilitas.
Baca juga: Jaga Rasa Nasionalisme, Dr Dedy Sebut Pancasila Jadi Mata Kuliah Wajib di USM
Gerakan bebas di dalam air dapat meningkatkan fleksibilitas dan rentang gerak.
Kelima, relaksasi.
Suasana yang tenang dan terapung di air dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi.
Berikut jenis-jenis hidroterapi:
Pertama, kolam renang.
Latihan di kolam renang, baik dengan atau tanpa bantuan alat bantu, dapat membantu meningkatkan kekuatan, keseimbangan, dan fleksibilitas.
Kedua, whirlpool.
Merendam tubuh dalam air hangat yang berputar dapat membantu meredakan nyeri otot dan meningkatkan sirkulasi.
Baca juga: Berikut 6 Kode Redeem Game Mobile Legends hari ini, Selasa 29 Oktober 2024
Ketiga, shower.
Semprotan air dengan tekanan yang berbeda-beda dapat digunakan untuk memijat otot dan meningkatkan aliran darah.
Manfaat hidroterapi lainnya:
Pertama, rehabilitasi.
Hidroterapi sering digunakan untuk membantu pasien stroke, cidera tulang belakang, dan kondisi ortopedi lainnya untuk memulihkan fungsi tubuh.
Kedua, pengobatan nyeri.
Hidroterapi efektif dalam meredakan nyeri akibat arthritis, fibromyalgia, dan kondisi nyeri kronis lainnya.
Ketiga, meningkatkan kesehatan mental.
Baca juga: Redakan Nyeri Otot dengan Thermal Terapi, Caranya Mudah, Bisa Dilakukan Sendiri
Hidroterapi dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, dan depresi.
Namun demikian beberapa orang tidak disarankan menggunakan metode penyembuhan dengan cara ini, yakni:
Pertama, ketika kondisi kulit mengalami luka terbuka, infeksi kulit, atau eksim sehingga dapat memburuk dengan paparan air.
Kedua, mereka yang memiliki riwayat penyakit jantung.
Penderita penyakit jantung tertentu harus berhati-hati saat melakukan hidroterapi.
Ketiga, orang yang sedang hamil.
Beberapa jenis hidroterapi mungkin tidak aman selama seorang wanita mengalami kehamilan.
