HELOINDONESIA.COM - Begitu Anda merasakan geli di hidung, Anda tahu tidak ada jalan kembali. Bersin terkadang dapat menyerang Anda pada saat-saat yang paling tidak tepat, seperti saat rapat, di gereja, atau saat Anda membawa sesuatu dan tidak dapat menutupi wajah! Apa pun itu, bersin harus dikeluarkan.
Dan wajar saja jika Anda ingin menahan bersin agar tidak menyebarkan kuman . Namun, menahan "hatsii" justru dapat lebih banyak menimbulkan bahaya daripada manfaatnya.
"Meskipun bersin berperan besar dalam penyebaran infeksi , bersin juga diperlukan untuk membuang zat pengiritasi, alergen, dan kotoran asing lainnya dari sinus Anda," kata spesialis alergi dan imunologi klinis, DeVon Preston, MD .
"Jika kita tidak bersin, tubuh kita dapat membiarkan zat yang berpotensi merusak masuk ke sinus atau paru-paru kita."
Baca juga: Wamendagri Bima: Keseluruhan Pilkada Serentak 2024 Berjalan dengan Lancar
Dr. Preston menguraikan mengapa Anda tidak boleh menahan bersin, dan apa yang harus dilakukan sebagai gantinya.
Apakah mengendalikan bersin berbahaya?
Meskipun niat Anda mungkin baik, Anda harus menghindari menahan bersin. Kami bisa menghabiskan waktu berhari-hari untuk menguraikan fisika, matematika, dan dinamika bersin, tetapi kami tidak akan melakukannya kepada Anda.
Namun, kami akan mengatakan ini: Bersin dapat melaju lebih dari 70 mil per jam, dengan kekuatan yang luar biasa. Itulah sebabnya menahan bersin dapat menyebabkan berbagai macam akibat yang merusak.
Apa yang mungkin terjadi jika Anda menahan bersin?
Coba ingat-ingat lagi saat terakhir kali Anda bersin. Sering kali, kepala Anda terasa berputar sesaat karena kecepatannya. Saat bersin, tubuh melepaskan hembusan udara yang kuat melalui hidung dan mulut untuk mengeluarkan zat pengiritasi atau partikel luar.
Namun jika Anda mencoba untuk menahan atau menahan bersin, hal tersebut berpotensi menyebabkan berbagai masalah, termasuk:
Kerusakan pada gendang telinga
Tekanan yang dihasilkan saat menahan bersin dapat memaksa udara dan lendir masuk ke dalam saluran Eustachius , yang menghubungkan bagian belakang hidung ke bagian tengah telinga. (Tabung ini terbuka saat Anda menelan atau bersin sehingga tekanan udara atau cairan tidak akan terkumpul di telinga.) Namun, menahan bersin menciptakan tekanan yang dapat merusak gendang telinga atau menyebabkan infeksi telinga .
Baca juga: Masyarakat Semarang Diminta Kunjungi Kota Lama, Ternyata Ada Acara Ini
"Mendorong lendir yang terinfeksi kembali ke dalam saluran Eustachius dapat menyebabkan infeksi telinga tengah ," Dr. Preston memperingatkan. Infeksi telinga tengah dapat menyebabkan lubang di gendang telinga Anda — dan lubang tersebut cenderung memerlukan pembedahan.
Masalah sinus
Bersin hanyalah cara tubuh Anda untuk mengeluarkan materi yang tidak diinginkan dari sistem tubuh. Dan ada alasannya! Menahan bersin dapat menyebabkan lendir dan zat pengiritasi terdorong kembali ke dalam sinus, yang berpotensi menyebabkan nyeri sinus, hidung tersumbat, dan bahkan infeksi sinus .
Meningkatnya tekanan di dalam mata Anda
Menahan bersin dapat meningkatkan tekanan intraokular (tekanan di dalam mata) untuk sementara waktu. Meskipun hal ini biasanya tidak berbahaya bagi kebanyakan orang, hal ini dapat menimbulkan masalah bagi orang-orang dengan kondisi mata tertentu seperti glaukoma .
Pembuluh darah pecah
Dalam kasus ekstrem, menahan bersin secara paksa dapat menyebabkan pecahnya pembuluh darah di kepala atau leher. Hal ini terjadi karena saat Anda menahan bersin, tekanan yang biasanya dilepaskan melalui hidung dan mulut terperangkap dalam sistem pernapasan.
Apakah menahan bersin bisa membunuh Anda?
Meski ada beberapa akibat negatif yang diketahui akibat menahan bersin, belum ada laporan kasus kematian akibat menahan bersin.
Baca juga: Jadwal Pertandingan Aston villa vs Juventus di Matchday 5 Liga Champions 2024-2025
Apakah ada cara untuk berhenti bersin?
Menghentikan bersin bisa menjadi tantangan, terutama jika dipicu oleh iritan seperti debu, serbuk sari, atau bulu hewan peliharaan (jika Anda menderita alergi musiman , Anda tahu apa yang kami bicarakan!).
Namun ada beberapa strategi yang dapat Anda coba untuk meredakan keinginan bersin dengan aman:
- Hindari pemicu: Identifikasi dan hindari pemicu yang menyebabkan Anda bersin, seperti alergen atau bau yang menyengat.
- Ubah lingkungan Anda: Jika Anda terpapar pemicu, cobalah ubah lingkungan Anda dengan pindah ke ruangan lain atau keluar untuk mencari udara segar.
- Gunakan semprotan hidung: Semprotan hidung yang dijual bebas, seperti semprotan garam , dapat membantu melembabkan saluran hidung Anda dan mengurangi iritasi, sehingga berpotensi mengurangi frekuensi bersin.
Baca juga: Berikut 5 Kode Redeem Game Free Fire hari ini, Rabu 27 November 2024
- Antihistamin: Obat antihistamin dapat membantu mengurangi bersin yang disebabkan oleh alergi. Obat ini menghambat pelepasan histamin, zat kimia yang memicu reaksi alergi.
- Tetap terhidrasi: Minum banyak cairan untuk menjaga saluran hidung Anda tetap lembap, yang dapat membantu mengurangi iritasi dan bersin.
- Gunakan pelembap udara: Menambahkan kelembapan ke udara dengan pelembap udara dapat membantu mengurangi kekeringan di saluran hidung Anda, sehingga mengurangi kemungkinan bersin.
- Cobalah teknik pernafasan: Latihan pernafasan dalam atau teknik seperti pernafasan dengan bibir mengerucut , mengambil nafas dalam secara perlahan atau bahkan bersenandung dapat membantu menenangkan respon tubuh terhadap iritasi dan mengurangi keinginan untuk bersin.
Manfaat bersin
Meskipun Anda terkejut, bersin Anda sangat bermanfaat bagi kesehatan. "Beberapa orang mungkin bersin karena infeksi virus atau bakteri. Jika Anda tidak bersin, lendir dapat terkumpul dan dipaksa kembali ke dalam saluran Eustachius," Dr. Preston menegaskan kembali.
Cara menutupi bersin
Karena kita semua ingin melakukan upaya sadar untuk menghentikan penyebaran penyakit pernapasan , Anda mungkin takut bersin dengan keras. Namun, jangan hentikan tubuh Anda untuk melakukan tugasnya.
Pastikan Anda menutup mulut dan hidung selama bersin dengan tisu atau dengan bersin ke siku. Selain itu, pastikan untuk mencuci tangan secara menyeluruh dan mengelap permukaan di sekitar setelah bersin selesai.***
