HELOINDONESIA.COM - Seorang anak mengeluhkan ayah kesayangannya mengalami bengkak di bagian kaki.
Sang anak mendengarkan keluhan ayahnya itu yang mengalami sakit di bagian sendi dan otot
Sebagai anak, mesti harus melakukan apa dong? Kaki bengkak akibat asam urat, harus berbuat apa?
Dikutip dari HalodocID pada Rabu (28/6/2023), asam urat alias gout adalah penyakit peradangan sendi yang terjadi akibat penumpukan kristal asam urat di dalam darah.
Baca juga: Salat Iduladha, Enam Payung Raksasa MAJT akan Dibuka untuk Peneduh Jemaah
Penumpukan ini terjadi lantaran kristal-kristal itu tidak bisa dikeluarkan melalui sehingga menyebabkan peradangan dan bengkak.
Semua sendi tubuh bisa mengalami pembengkakan. Mulai dari sendi di jari kaki, pergelangan kaki, hingga lutut.
Pastinya terasa nyeri banget dan membuat ayahmu tentu saja jadi kesulitan buat beraktivitas.
Kaki yang bengkak akibat asam urat tidak bisa disepelein. Harus dapet penanganan medis yang cepat.
Baca juga: Setelah Viral, Kejagung Baru Turun Tangan Akan Eksaminasi Kasus Revenge Porn di Pandeglang
Sebab, jangan sampai penumpukan kristal ini justru memicu komplikasi karena berisiko menyebabkan gangguan fungsi ginjal, bahkan memicu terbentuknya batu ginjal/batu pada saluran kemih.
Bagaimana cara mengatasinya?
Kamu bisa atasi dengan cara memberikan kompres dengan es atau botol air dingin yang dibalut kain pada bagian tubuh yang sakit dan bengkak.
Lakukan pengompresan selama 10 sampai 20 menit. Kemudian istirahatkan. Cara ini harus dikerjakan secara rutin selama 1-2 hari setelah pembengkakan muncul.
Ada pertanyaan lagi, mengapa kompresnya harus dingin?
Baca juga: Yuk Cek Harta 17 Gubernur yang Habis Masa Jabatanya Tahun 2023, Gubernur Sumsel Paling Tajir
Karena kompres dingin alias dengan suhu yang rendah, bisa merangsang penyempitan darah.
Sehingga dengan suhu yang rendah, dapat memperlambat aliran darah menuju lokasi pembengkakan sendi.
Dengan langkah tersebut dapat mengurangi gejala nyeri dan peradangan pada sendi.
Selain kompres dingin, ada cara lain yang perlu dilakuin juga nih:
Pertama, rutin berolahraga. Dengan olahraga membuat keringat yang mengandung racun keluar.
Baca juga: Orasi Ilmiah Dies Natalis ke-36 FH USM, Dr Ani: Anak adalah Bagian Masa Depan Negara
Dengan aktivitas pada olahraga membuat sirkulasi darah menjadi lancar.
Kedua, hindari makanan berkadar purin tinggi.
Pola makan yang sehat dan mengandung banyak gizi sangat penting. Terutama sayuran dan buah-buahan.
Ketiga, kurangi mengonsumsi alkohol & minuman yang mengandung gula yang tinggi.
Baca juga: Artis Jepang Asal Kalimantan Jadi Umpan Pemerasan Pria Tajir, Pelaku Suaminya Sendiri
Salah satu pemicu asam urat adalah minuman beralkohol dan yang mengandung gula.
Keempat, tingkatkan asupan protein tubuh.
Tubuh manusia tetap protein yang cukup.
Kelima, mengonsumsi obat sesuai anjuran dokter. Kalau memang harus menjalani perawatan di dokter, minum obat secara rutin merupakan kewajiban.
