HELOINDONESIA.COM - Mandi bukan sekadar mengguyur tubuh dengan air lalu menggosokkan sabun ke badan.
Atau sekadar membersihkan rambut menggunakan shampo agar kotoran dan sisa debu hilang.
Mandi memang harus menjadi rutinitas sehari-hari agar tubuh terawat dan menjauhi dari segala macam kuman penyebab penyakit.
Idealnya frekuensi mandi 1 sampai 2 kali sehari, bahkan bisa lebih. Namun bisa disesuaikan dengan aktivitas dan jenis kulit.
Baca juga: DPC SPRI Jalin Sinergi dengan BPN Lampung Utara
Jika memiliki kondisi kulit tertentu, misalnya adanya penyakit seperti eksim atau psoriasis, konsultasikan lebih dahulu dengan dokter kulit untuk mendapatkan rekomendasi produk perawatan yang tepat.
Ada beberapa langkah-langkah yang dapat memastikan kebersihan tubuh secara maksimal dan menjaga kesehatan kulit.
Dengan cara mandi yang tepat, kebersihan tubuh terjaga maksimal.
Mandi secara ideal ada beberapa tahapan.
Baca juga: Tim Mirza-Jihan, Para Jenderal Lapangan 15 Kabupaten-Kota (3)
Pertama, sesuaikan dulu suhu air. Jika suhu air yang hangat cenderung lebih efektif membersihkan tubuh tanpa membuat kulit kering.
Hindari air yang terlalu panas atau terlalu dingin.
Kedua, basahi tubuh.
Mulailah dengan membasahi seluruh tubuh secara merata.
Ketiga, keramas.
Gunakan shampo yang sesuai dengan jenis rambutmu dan pijat lembut kulit kepala. Lalu bilas hingga bersih.
Baca juga: Hilang 4 Hari, Seorang Kakek ditemukan Meninggal Tertimbun Kotoran Kambing
Keempat, gunakan kondisioner.
Jika menggunakan kondisioner, aplikasikan pada bagian ujung rambut dan diamkan sebentar sebelum dibilas.
Kelima, bersihkan wajah.
Gunakan pembersih wajah yang lembut untuk membersihkan wajah dari kotoran dan sisa makeup.
Keenam, bersihkan seluruh tubuh dengan sabun.
Membersihkan subuh dengan sabun dimulai dari bagian atas tubuh, mulai dari leher, bahu, punggung lalu ke bagian bawah, seperti perut, lengan, dan kaki.
Baca juga: Peringati Hari Kesaktian Pancasila, Pemkot Tangsel Gelar Upacara Bersama Forkopimda
Gunakan sabun yang sesuai dengan jenis kulitmu.
Keenam, bersihkan area lipatan kulit seperti ketiak, selangkangan, dan sela-sela jari dengan lembut.
Ketujuh, bilas hingga bersih. Pastikan seluruh sabun dan kondisioner terbilas bersih.
Kedelapan, keringkan tubuh dengan handuk bersih dengan cara menepuk-nepuk, bukan menggosok.
Baca juga: Mumba Festival Pukau Pengunjung, Dinilai Mampu Gerakkan Ekonomi dan Wisata Rembang
Kesembilan, oleskan pelembap pada kulit untuk menjaga kelembapan, terutama pada area yang cenderung kering.
Ada beberapa tips tambahan yang harus diperhatikan.
Pertama, jangan mandi terlalu lama. Sebab , mandi yang terlalu lama dapat membuat kulit kering.
Kedua, gunakan sabun yang lembut.
Hindari sabun yang mengandung bahan kimia keras yang dapat mengiritasi kulit.
Ketiga, ganti handuk secara teratur.
Handuk yang kotor dapat menjadi sarang bakteri.
Baca juga: Dokter Gigi Menjelaskan Tiga Situasi Anda Tidak Boleh Menyikat Gigi
Keempat, potong kuku secara teratur.
Kuku yang panjang dapat menjadi tempat berkumpulnya kotoran.
Kelima, cuci tangan secara teratur.
Cuci tangan sebelum dan sesudah mandi untuk menjaga kebersihan.
