HELOINDONESIA.COM - Minuman bersoda dipercaya dapat menghilangkan dahaga seketika di saat matahari tengah bersinar terik di atas kepala. Karena kepercayaan inilah, minuman bersoda banyak dijumpai di mana-mana.
Perlu diketahui bahwa minuman bersoda terbuat dari air yang dicampur dengan karbon dioksida atau proses karbonasi. Minuman bersoda mengandung pemanis buatan, pewarna minuman, pengawet, sodium, dan zat tambahan lainnya.
Kandungan pada minuman bersoda tersebut bisa membahayakan kesehatan jika dikonsumsi setiap hari. Berikut merupakan bahaya dari terlalu banyak mengkonsumsi minuman bersoda.
1. Merusak gigi
Minuman bersoda memiliki kadar gula yang tinggi dan sirup fruktosa di dalamnya sehingga jika terlalu sering meminum minuman bersoda maka akan menyebabkan gigi berlubang dan keropos.
Baca juga: Bukan Mitos, Hindari Jenis Makanan dan Minuman Berikut Ini Agar Asam Lambung Anda Tidak Kumat
Selain itu, minuman bersoda juga dapat menyebabkan terkikisnya enamel gigi. Hal ini dapat terjadi karena gula dalam soda berinteraksi dengan bakteri di dalam mulut dan membentuk asam yang kemudian asam tersebut dapat mengikis gigi.
2. Merusak ginjal
Mengkonsumsi minuman bersoda secara berlebihan dapat mengganggu fungsi ginjal bagi tubuh. Jika anda sudah memiliki gangguan ginjal sebelumnya, minum soda akan semakin memperparah kondisi kesehatan ginjalmu.
Pasalnya, bahan - bahan kimia yang terdapat dalam minuman bersoda dapat memberikan tekanan ekstra pada ginjal. Bahkan mengkonsumsi minuman bersoda terlalu banyak dapat meningkatkan risiko gagal ginjal.
3. Meningkatkan obesitas
Melansir Healthline, minuman soda biasanya diberi pemanis buatan seoerti sukrosa atau fruktosa. Ketika dikonsumsi, fruktosa tidak dapat menurunkan hormon rasa lapar ghrelin seperti halnya glukosa biasa.
Jika dikonsumsi secara terus menerus maka glukos tersebut akan menumpuk dan menjadi lemak dalam tubuh. Lemak inilah yang kemudian membuat tubuh anda menjadi obesitas.
Baca juga: 12 Jenis Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Sebelum Tidur
4. Menyebabkan diabetes
Kandungan gula yang tinggi pada minuman bersoda membuat pankreas harus menghasilkan lebih banyak insulin untuk menghilangkan glukosa dari aliran darah. Kadar insulin pun meningkat hingga memicu terjadinya resistansi insulin.
Resistansi insulin merupakan penyebab utama di balik sindrom metabolik atau batu loncatan menuju diabetes tipe 2.
5. Menyebabkan kanker
Minuman bersoda mengandung bahan kimia berbahaya seperti benzena yang dapat menyebabkan kanker. Benzena sendiri akan terbentuk ketika asam benzoat bercampur dengan asam askorbat.
Bercampurnya bahan-bahan berbahaya ini akan menyebabkan reaksi kimia dan terbentuklah benzena, yaitu bahan kimia penyebab kanker.
Baca juga: Hindari Minum Minuman Manis Kalau Tidak Mau Alami Kerontokan Rambut, Ini Alasannya
6. Merusak kesehatan hati
Organ hati terlibat langsung dengan metabolisme gula dari minuman bersoda. Pemanis utama dalam soda, yakni sirup jagung fruktosa yang tinggi sehingga meningkatkan produksi lemak di hati.
Kondisi ini bisa memicu penyakit hati berlemak atau disebut dengan perlemakan hati.
7. Membuat tulang rapuh
Minuman bersoda mengandung fosfor yang meningkatkan ekskresi kalsium dari urine. Selain itu, kafein dalam minuman bersoda dapat mengganggu penyerapan kalsium dan menyebabkan pengeroposan tulang jika sering diminum.
Mengkonsumsi minuman bersoda memang sangat menyegarkan, apalagi jika dikonsumsi secara dingin. Sesekali mengkonsumsi minuman bersoda tidak akan menjadi masalah. Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan, minuman bersoda akan berdampak negatif bagi kesehatan tubuh.
