Pilih makanan bergizi, perbanyak konsumsi buah, sayur, protein tanpa lemak, dan karbohidrat kompleks seperti gandum utuh. Batasi makanan olahan, gorengan, makan
Penumpukan lemak pada bagian perut dapat membuat tubuh rentan terkena berbagai macam penyakit seperti diabetes, obesitas, kolesterol dan jantung.
Beberapa gerakan olahraga untuk mengecilkan perut bisa dilakukan di rumah. Lakukan secara perlahan dan sesuaikan dengan kemampuan Anda.
