Aqua jogging atau joging dalam air adalah salah satu olahraga yang baik untuk meningkatkan kesehatan jantung, namun juga rendah risiko akibat cedera.
Olahraga kardio tak hanya baik untuk kesehatan jantung saja. Olahraga ini juga baik untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan lain mulai dari otot hingga otak.
