Wellness tak hanya terapi pijat atau aromaterapi saja, tapi tradisi kesehatan dan kebugaran tradisional ini terdapat juga pada olahraga pernapasan.
Indonesia memiliki warisan leluhur berupa pencak silat Merpati Putih.
Berbagai suku bangsa memiliki tradisi bela diri yang berfungsi tak hanya untuk menjadi perisai dari ancaman, tapi juga untuk kesehatan dan kebugaran.
