HELOINDONESIA.COM - Kita semua tahu bahwa manfaat kesehatan kunyit sebagian besar terkait dengan kurkumin yang terkandung di dalamnya. Lalu, kunyit merupakan salah satu bahan yang kuat, baik untuk pengobatan maupun masakan. Bahkan, kunyit jugalah yang memberikan ciri khas tersendiri pada kunyit; aroma, warna, dan rasa.
Sayangnya, manfaat kunyit mentah untuk pengobatan kulit terlalu kuat bagi sebagian orang, jadi solusinya tentu saja air kunyit. Apa saja manfaat keren air kunyit untuk batuk dan bagaimana cara menggunakannya?
Apa Manfaat Kesehatannya
1. Air Kunyit adalah Anti-Inflamasi
Warna kuning yang kuat manfaat kunyit untuk paru-paru seperti itu karena kandungan kurkuminnya. Curcumin adalah senyawa yang ditemukan di dalam setiap kunyit, dan juga rahasia sifat anti-inflamasi kunyit.
Baca juga: Kaya Manfaat Kesehatan, Berikut Resep Membuat Teh Kunyit Susu India Alias Haldi ka Doodh
Bahkan, kekuatan kurkumin dalam mengatasi peradangan juga sebanding dengan obat yang diresepkan, dengan sedikit keuntungan karena dapat melakukannya secara alami dan tanpa rasa sakit.
2. Air Kunyit untuk Kesehatan Kognitif
Salah satu manfaat kunyit yang paling penting namun menarik untuk kecantikan adalah untuk kesehatan kognitif, lagi-lagi karena kandungan kurkuminnya. Curcumin mengandung setidaknya 10 tindakan neuroprotektif yang dapat diidentifikasi, masing-masing membantu otak dengan caranya sendiri, seperti mengatasi penyakit Alzheimer, demensia, logam yang menimbulkan risiko pada otak, dan regenerasi sel otak. Jika tidak ditangani tepat waktu, kondisi ini dapat menyebabkan penurunan kognitif, kehilangan ingatan, dan lain-lain.
3. Air Kunyit untuk Kesehatan Jantung dan Manajemen Kolesterol
Curcumin bekerja dalam beberapa cara berbeda dalam menangani kesehatan jantung. Pertama, ia bekerja sebagai antioksidan untuk mencegah oksidasi kolesterol LDL, sekaligus meningkatkan reseptornya agar mudah dilepaskan sehingga tidak tinggal lebih lama di aliran darah kita, teroksidasi dan menyebabkan risiko kesehatan.
Kolesterol LDL atau low-density lipoprotein dikenal sebagai "kolesterol jahat". Ketika jumlah kolesterol LDL diminimalkan, seseorang dapat mengharapkan kesehatan jantung yang lebih baik serta kadar kolesterol yang lebih sehat.
Baca juga: Ditakdirkan untuk Bersama, Peneliti Ungkap Alasan Kenapa Kunyit dan Lada Hitam Tak Bisa Dipisahkan
4. Air Kunyit Baik untuk Hati
Manfaat kesehatan kunyit untuk mata baik untuk hati dalam hal menurunkan enzim hati, yang juga merupakan indikator untuk mengukur fungsi hati. Kunyit juga dapat meningkatkan produksi hati sebagai imbalan dari sejumlah fungsi yang dimilikinya untuk melayani tubuh setiap hari, dan mengurangi kemungkinan penyakit hati berlemak. Perlemakan hati dapat terjadi karena konsumsi gula dan alkohol yang tinggi.
5. Air Kunyit Menenangkan Radang Sendi
Arthritis dicirikan dan identik dengan sendi yang nyeri dan kaku saat digerakkan, dan ini terutama terjadi karena peradangan. Studi membuktikan bahwa hasil curcumin pada rheumatoid arthritis dapat dikaitkan dengan resep antiinflamasi, dengan pendekatan yang lebih alami.
6. Air Kunyit Mendukung Fungsi Tiroid
Manfaat Kesehatan Minyak kunyit kaya akan mangan, yang mendukung fungsi tiroid. Tiroid adalah kelenjar yang terletak di pangkal leher, berguna untuk metabolisme. Hanya 2 sendok teh kunyit mampu memberikan 17% dari nilai mangan harian yang direkomendasikan.
7. Air kunyit kaya akan vitamin dan mineral
Selain mangan, ada daftar panjang vitamin dan mineral yang ada di dalam kunyit, seperti zat besi, serat, vitamin B6, tembaga, dan juga potasium. Dalam hal zat besi, hanya dengan dua sendok teh sudah mencapai 10% dari asupan zat besi harian yang direkomendasikan!
Baca juga: Beda dengan Jahe Biasa, Berikut Ini Kandungan Nutrisi dan Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan Anda
8. Air Kunyit untuk Batuk
Dan yang tak kalah pentingnya, kunyit meningkatkan produksi lendir. Peningkatan kadar lendir secara otomatis akan menghilangkan mikroba yang menyumbat saluran pernapasan. Selain itu, fungsi kunyit sebagai antivirus, antimikroial, dan antiradang juga mendukung fungsi ini.
Cara Membuat Air Kunyit
Bahan
1 gelas air
1 sendok bubuk kunyit
Langkah
Pertama, kumpulkan semua bahan, dan campurkan bubuk kunyit ke dalam air.
Aduk rata, dan air kunyit siap disajikan
Itulah manfaat keren air kunyit untuk batuk, dan cara menggunakannya. Air kunyit sangat ideal bagi mereka yang tidak tahan dengan kekuatan kunyit segar.
