HELOINDONESIA.COM - Gula tambahan ditemukan di banyak minuman dan makanan olahan, seperti soda manis, minuman buah, permen, kue dan lain-lain
Untuk itu, beberapa peneliti melakukan sebuah studi untuk mengungkap kaitan gula tambahan ini dengan risiko seseorang terkena batu ginjal.
Seperti diketahui, batu ginjal bisa terjadi pasa siapa saja. Batu ginjal terbentuk ketika orang kelebihan kelimpahan mineral tertentu dalam urin yang menumpuk dan akhirnya membentuk batu yang mengkristal.
Baca juga: Begini Cara Alami Serta Langkah Medis yang Bisa Dilakukan untuk Mengeluarkan Batu Ginjal
Batu ginjal ini tidak hanya dapat menjadi sangat menyakitkan, tetapi juga dapat menyebabkan infeksi, pembengkakan ginjal, insufisiensi ginjal, dan bahkan penyakit ginjal stadium akhir.
Dalam sebuah sebuah studi terbaru yang diterbitkan di jurnal Frontier disebutkan, dengan mengurangi konsumsi gula tambahan dapat menurunkan risiko seseorang terkena penyakit batu ginjal.
Pun demikian, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memastikan apakah gula tambahan menyebabkan batu ginjal, kata Shan Yin, MD, penulis studi dan dokter urologi di Rumah Sakit Afiliasi Perguruan Tinggi Medis Sichuan Utara di Nanchong, China seperti dilansir dari Health.
Namun, penelitian ini mendukung gagasan bahwa ada hubungan antara keduanya.
Baca juga: 7 Ramuan Minuman Sederhana yang Berkhasiat untuk Membersihkan dan Menyehatkan Ginjal Anda
"Kami telah lama mengetahui bahwa makanan olahan dan gula meningkatkan risiko batu ginjal," kata Anna Zisman, MD, direktur program pencegahan batu ginjal di University of Chicago Medicine, kepada Health.
"Saya pikir penelitian ini cukup meyakinkan dan harus berdampak pada cara kita makan, dan [bagaimana kita] menasihati pasien batu ginjal kita." tambahnya lagi.
Inilah yang dikatakan para ahli tentang mengapa pola makan orang dapat memengaruhi risiko batu ginjal mereka, dan cara terbaik menghindari batu ginjal.
Penelitian baru ini memang tidak membuktikan bahwa tambahan gula menyebabkan batu ginjal; sebaliknya, itu hanya menunjukkan hubungan antara keduanya.
Baca juga: Tak Hanya Ampuh Mencegah Batu Ginjal, Berikut 7 Khasiat Meniran Hijau untuk Kesehatan Anda
Riasan penelitian, yang bersifat observasional dan mengandalkan data yang dilaporkan sendiri, juga merupakan batasan.
"Studi lebih lanjut diperlukan untuk mengeksplorasi hubungan antara gula tambahan dan berbagai penyakit atau kondisi patologis secara detail," kata Yin dalam siaran pers.
"Misalnya, jenis batu ginjal apa yang paling terkait dengan asupan gula tambahan? Seberapa banyak kita harus mengurangi konsumsi gula tambahan untuk menurunkan risiko pembentukan batu ginjal? Meski demikian, temuan kami sudah memberikan wawasan berharga bagi pembuat keputusan," Yin menambahkan.
Selain konsumsi gula tambahan, penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa aspek lain dari pola makan diet juga berperan besar dalam risiko batu ginjal.
Baca juga: Rubah Gaya Hidup Sekarang Juga, Berikut Kebiasaan yang Dapat Membahayakan Fungsi Ginjal Anda
Tiga jenis batu ginjal—batu kalsium, batu asam urat, dan batu sistin—sebagian besar terkait dengan pola makan.
Batu kalsium (batu kalsium oksalat dan batu kalsium fosfat) terkait dengan peningkatan konsumsi makanan kaya oksalat (kacang-kacangan, polong-polongan, rhubarb, bayam, dan dedak gandum), natrium, dan protein hewani.
Namun, batu kalsium tidak terkait dengan peningkatan asupan kalsium—sebaliknya, disarankan agar penderita batu kalsium mendapatkan kalsium yang cukup dari sumber makanan.
Batu asam urat juga dikaitkan dengan makan lebih banyak protein hewani dan orang dengan riwayat batu asam urat mungkin ingin mendapatkan protein dari sumber nabati lainnya.
Minum cukup air adalah faktor gaya hidup yang paling penting untuk batu sistin.
Selain air putih, para ahli juga menyarankan seseorang untuk menjaga berat badan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan menghindari kelebihan gula tambahan dan makanan olahan untuk menurunkan risiko terkena batu ginjal.
