Penulis Safira Amelia
Pelajar SMAN 1 Meraksa Aji, Kabupaten Tulangbawang
PERNAHKAH Anda merasa harus menyalakan kipas angin pada kecepatan tertinggi karena gerah yang begitu menyengat, tetapi beberapa jam kemudian, sekitar pukul tiga dini hari, justru terbangun sambil mencari selimut karena udara terasa menusuk tulang? Dalam sehari, tubuh dipaksa beradaptasi dengan dua musim yang berbeda. Siang terasa seperti berada di dalam oven, sementara dini hari menyerupai ruangan berpendingin udara.
Fenomena yang belakangan ini banyak dirasakan masyarakat Lampung maupun sejumlah wilayah Indonesia bukanlah hal yang aneh. Justru, kondisi tersebut merupakan ciri khas musim kemarau yang sedang berlangsung. Memasuki akhir Juli hingga September 2026, langit cenderung bersih dari awan, kelembapan udara menurun, dan curah hujan semakin sedikit. Akibatnya, amplitudo suhu harian menjadi semakin lebar: siang sangat panas, malam hingga dini hari terasa jauh lebih dingin.
Data BMKG Stasiun Meteorologi Radin Inten II Lampung menunjukkan bahwa pada akhir Juli 2026, cuaca di Provinsi Lampung didominasi kondisi cerah hingga cerah berawan dengan potensi hujan yang relatif rendah. Suhu udara di sebagian besar wilayah berkisar 22–34 derajat Celsius, sedangkan wilayah dataran tinggi seperti Lampung Barat dapat berada pada kisaran 19–30 derajat Celsius. Kelembapan udara berkisar 50–96 persen, dengan angin bertiup dari tenggara hingga selatan berkecepatan 5–40 kilometer per jam.
Kondisi atmosfer yang relatif kering membuat radiasi Matahari lebih leluasa memanaskan permukaan bumi pada siang hari, namun panas itu juga lebih cepat terlepas ke atmosfer pada malam hari sehingga udara terasa jauh lebih dingin.
Di Lampung sendiri, kondisi tersebut paling terasa di wilayah pedalaman dan dataran tinggi. Siang hari suhu udara dapat menembus 34 derajat Celsius, bahkan terasa lebih panas akibat pantulan aspal, beton, dan minimnya ruang terbuka hijau.
Namun menjelang dini hari, suhu turun tajam hingga di bawah 22 derajat Celsius di beberapa daerah. Selisih belasan derajat hanya dalam waktu kurang dari 12 jam inilah yang membuat tubuh harus bekerja lebih keras untuk beradaptasi.
Fenomena serupa juga sedang terjadi di berbagai belahan dunia. Negara-negara di belahan bumi utara, seperti sebagian wilayah Eropa, Amerika Utara, dan Asia Timur, mengalami gelombang panas saat musim panas berlangsung.
Sebaliknya, Australia, Selandia Baru, Afrika bagian selatan, dan sebagian Amerika Selatan yang tengah memasuki musim dingin mengalami suhu yang jauh lebih rendah. Perubahan iklim global membuat cuaca ekstrem, baik panas maupun dingin, semakin sering terjadi dan semakin intens dibandingkan beberapa dekade lalu.
Secara ilmiah, semua ini berawal dari kondisi langit di atas kepala kita. Saat musim kemarau, jumlah awan berkurang drastis sehingga sinar Matahari dapat menembus atmosfer tanpa banyak hambatan. Energi radiasi Matahari diserap oleh tanah, jalan raya, atap rumah, hingga gedung-gedung beton. Permukaan bumi kemudian menyimpan panas dalam jumlah besar sepanjang siang sehingga udara di sekitarnya ikut memanas.
Namun, begitu Matahari terbenam, cerita berubah sepenuhnya. Karena langit tetap bersih tanpa awan, panas yang tersimpan sepanjang hari tidak tertahan di atmosfer. Energi tersebut dipancarkan kembali ke luar angkasa melalui proses radiasi gelombang panjang (longwave radiation). Dalam kondisi normal, awan dan uap air berfungsi layaknya selimut alami yang memantulkan sebagian panas kembali ke permukaan bumi. Ketika "selimut" itu menghilang, pelepasan panas berlangsung jauh lebih cepat sehingga suhu udara turun drastis hanya dalam beberapa jam.
Fenomena ini dalam ilmu meteorologi dikenal sebagai Diurnal Temperature Range (DTR), yaitu selisih antara suhu maksimum pada siang hari dan suhu minimum pada malam atau dini hari. Semakin cerah langit dan semakin kering udara, semakin besar pula perbedaan suhu yang terjadi.
BMKG juga memprediksi bahwa Juli hingga September 2026 merupakan puncak musim kemarau di sebagian besar wilayah Indonesia.
Hampir separuh zona musim di Indonesia diperkirakan mencapai puncak kemarau pada Agustus, sementara sebagian lainnya berlangsung pada Juli dan September. Pada periode ini, curah hujan umumnya berada pada kategori rendah sehingga fenomena siang terik dan malam dingin akan lebih sering dirasakan masyarakat, khususnya di daerah yang minim tutupan awan.
Selain faktor musim, kondisi ini juga diperkuat oleh perubahan iklim global. Meningkatnya konsentrasi gas rumah kaca membuat suhu rata-rata Bumi terus naik. Atmosfer yang lebih hangat mampu menyimpan lebih banyak energi sehingga ketika langit cerah, panas yang diterima permukaan bumi menjadi semakin besar. Dampaknya, suhu siang hari terasa lebih menyengat dibandingkan beberapa dekade lalu.
Di sisi lain, berkurangnya ruang terbuka hijau akibat alih fungsi lahan dan pesatnya pembangunan kawasan perkotaan memunculkan fenomena Urban Heat Island atau pulau panas perkotaan. Permukaan beton dan aspal menyerap lebih banyak panas dibandingkan pepohonan atau lahan hijau. Akibatnya, kota-kota menjadi lebih panas pada siang hari dan kualitas udara ikut menurun.
Perubahan suhu yang ekstrem ini bukan sekadar membuat tubuh tidak nyaman. Perbedaan suhu yang tajam dapat meningkatkan risiko dehidrasi, kelelahan akibat panas (heat stress), gangguan saluran pernapasan, hingga menurunkan daya tahan tubuh karena tubuh harus terus-menerus beradaptasi. Kelompok yang paling rentan adalah bayi, anak-anak, lansia, pekerja lapangan, serta penderita penyakit kronis.
Karena itu, masyarakat perlu meningkatkan kewaspadaan. Perbanyak minum air putih meski tidak merasa haus, batasi aktivitas fisik berat pada pukul 11.00–15.00 WIB ketika radiasi Matahari mencapai puncaknya, gunakan pakaian yang ringan pada siang hari namun siapkan jaket atau selimut saat malam, serta perbanyak menanam pohon untuk membantu menurunkan suhu lingkungan. Tak kalah penting, rutin memantau informasi prakiraan cuaca dari BMKG agar aktivitas sehari-hari dapat disesuaikan dengan kondisi atmosfer.
Dalam jangka panjang, solusi terbesar tetap berada pada upaya bersama menekan laju perubahan iklim melalui pengurangan emisi gas rumah kaca, menjaga kawasan hutan, memperluas ruang terbuka hijau, dan membangun kota yang lebih ramah lingkungan.
Jadi, ketika Anda terbangun dini hari karena udara terasa menggigil setelah sebelumnya kepanasan di siang hari, sesungguhnya Anda sedang menyaksikan salah satu mekanisme paling menakjubkan dalam sistem atmosfer Bumi. Langit yang kehilangan awannya membuat panas bebas masuk pada siang hari, tetapi juga membiarkannya lepas tanpa hambatan pada malam hari.
Fenomena ini menjadi pengingat bahwa keseimbangan alam bekerja sangat presisi. Namun ketika perubahan iklim mulai mengganggu keseimbangan tersebut, cuaca ekstrem bukan lagi sekadar fenomena musiman, melainkan peringatan bahwa bumi sedang menghadapi tantangan besar yang harus dijawab bersama. ***
