HELOINDONESIA.COM - Kerontokan rambut pola pria atau Male Pattern Hair Loss (MPHL) adalah bentuk kerontokan rambut yang paling umum pada pria. Masalah ini memengaruhi sekitar 30-50% pria pada usia 50 tahun. Studi terbaru menunjukkan bahwa tingkat MPHL mungkin meningkat. Sebuah survei dari Cina menemukan bahwa kondisi tersebut mempengaruhi 21,3% pria pada tahun 2010 dan 27,5% pada tahun 2021.
Penelitian menunjukkan bahwa nutrisi memainkan peran penting dalam MPHL. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa metabolisme glukosa dapat memengaruhi kerontokan rambut. Penelitian lebih lanjut tentang hubungan antara MPHL dan konsumsi gula dapat menginformasikan pilihan gaya hidup bagi pria yang berisiko MPHL.
Baru-baru ini, peneliti dari Universitas Tsinghua, Beijing, Cina, meneliti hubungan antara konsumsi minuman berpemanis gula (SSB) dan MPHL. Mereka menemukan bahwa konsumsi SSB yang lebih tinggi berkorelasi dengan risiko MPHL yang lebih tinggi. Studi ini dipublikasikan di junal Nutrients.
“Secara tradisional, sebagian besar dokter atau ahli bedah restorasi rambut memahami bahwa nutrisi dan diet memainkan peran kunci dalam kesehatan dan kesejahteraan pasien kami secara keseluruhan. Olahraga, menghindari produk tembakau dan obat-obatan terlarang, nutrisi yang baik, dan diet seimbang adalah kunci kesehatan dan umur panjang pasien kami.” Terang Dr. Ken L. Williams Jr., D.O., FISHRS, ABHRS, ahli bedah, dan pendiri Orange County Hair Restoration di Irvine, CA, dan penulis Hair Transplant 360 – Follicular Unit Extraction, seperti dilansir dari Medical News Today.
Baca juga: Peneliti Temukan Cara Atasi Masalah Kebotakan dan Solusi Menumbuhkan Rambut Kembali
Minuman manis dan rambut rontok
Para peneliti merekrut 1.028 mahasiswa dan guru dengan usia rata-rata 27,8 tahun dari 31 provinsi di China. Peserta menerima survei di mana mereka mengisi informasi tentang:
- informasi sosio-demografis dasar
- status rambut
- asupan makanan
- gaya hidup
- status psikologis
Konsumsi minuman berpemanis gula ditentukan dari tanggapan terhadap Kuesioner Asupan Minuman 15 item, yang meneliti konsumsi minuman mereka dalam sebulan terakhir. Minuman yang dimaniskan dengan gula termasuk:
- minuman jus manis
- minuman ringan
- minuman energi dan olahraga
- susu manis
- teh dan kopi manis
Secara keseluruhan, 57,6% peserta melaporkan MPHL, sedangkan sisanya tidak. Para peneliti menemukan bahwa individu dengan MPHL lebih mungkin untuk:
- menjadi lebih tua
- menjadi perokok atau mantan perokok
- memiliki tingkat pendidikan yang lebih rendah
- melakukan aktivitas fisik yang lebih sedikit
- memiliki durasi tidur yang lebih singkat
- pernah mengalami kecemasan berat atau PTSD
- memiliki riwayat keluarga positif MPHL
- memiliki kondisi terkait MPHL
- rambut diwarnai, dikeriting, diputihkan, atau diluruskan
Mereka lebih jauh menemukan bahwa orang dengan MPHL mengonsumsi lebih banyak makanan yang digoreng, gula dan madu, manisan dan es krim, dan lebih sedikit sayuran dibandingkan mereka yang tidak menderita penyakit tersebut.
Orang dengan MPHL juga mengkonsumsi rata-rata 4,3 liter minuman manis per minggu dibandingkan dengan hanya 2,5 liter di antara mereka yang tidak memiliki kondisi tersebut.
Baca juga: Penyebab Rambut Rontok dan Sulit Dihindari, 5 Masalah Alami Ini Sering Terjadi
Mereka selanjutnya menemukan bahwa riwayat penyakit memengaruhi hubungan antara asupan SSB dan MPHL. Mereka juga mencatat hubungan antara frekuensi asupan SSB dan gangguan kecemasan, serta gangguan kecemasan dan MPHL.
Para peneliti mencatat bahwa hubungan antara konsumsi SSB dan MPHL tetap ada bahkan setelah disesuaikan dengan kemungkinan perancu termasuk faktor sosiodemografi, asupan makanan, dan status psikologis.
Bagaimana asupan gula memengaruhi rambut
Ketika ditanya bagaimana konsumsi SSB dapat mempengaruhi MPHL, Dr. Ai Zhao, Ph.D., Asisten Profesor Sekolah Kesehatan Masyarakat Vanke di Universitas Tsinghua, salah satu penulis studi tersebut, mengatakan bahwa konsumsi gula yang lebih tinggi meningkatkan konsentrasi gula darah, yang mana memicu jalur poliol, yang mengubah glukosa menjadi gula lain.
Dia mencatat bahwa penelitian in vitro dan vivo menunjukkan bahwa proses ini mengurangi jumlah glukosa di bagian luar folikel rambut, yang dapat menyebabkan MPHL. Ia menambahkan bahwa asupan gula seringkali disertai dengan asupan lipid yang berlebihan, yang juga terkait dengan MPHL.
Zhao menyebutkan bahwa penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa asupan gula yang tinggi terkait dengan masalah kesehatan mental. Satu meta-analisis, misalnya, menemukan bahwa mereka yang minum setara dengan tiga kaleng cola per hari memiliki 25% risiko depresi lebih tinggi daripada mereka yang tidak mengonsumsi minuman manis.
Baca juga: Cara Dapatkan Rambut Sehat dan Indah, Tipsnya Ada di Lapisan Kulit Kepala, Ini Metode Perawatannya
Zhao mencatat bahwa temuan mereka terbatas karena mereka mengandalkan data yang dilaporkan sendiri sebagai lawan dari diagnosis klinis. Dia juga mencatat bahwa mereka tidak mengumpulkan data mengenai konsumsi produk manis lainnya, dan mereka tidak dapat membedakan tingkat keparahan MPHL.
George Cotsarelis, Profesor Dermatologi di Universitas Pennsylvania dan Direktur di Klinik Rambut dan Kulit Kepala Universitas Pennsylvania, yang tidak terlibat dalam penelitian ini, mengatakan “Studi tersebut hanya menunjukkan korelasi antara minuman manis dan kebotakan. Saya ragu ini adalah korelasi nyata karena sulit membayangkan bagaimana minuman manis bisa berdampak pada kebotakan. Selain itu, di antara pria yang mereka pelajari, kelompok botak memiliki persentase lebih tinggi dari pria dengan riwayat kebotakan dalam keluarga.”
“Ini berarti kejadian kebotakan akan lebih tinggi pada kelompok itu, jadi mungkin secara kebetulan, kelompok gula memiliki lebih banyak pria dengan kebotakan. Saya kira ada juga kemungkinan gen yang terlibat dalam kebotakan menyebabkan seseorang minum lebih banyak minuman manis. Namun, secara umum, saya tidak akan mengubah cara saya berlatih atau saran yang saya berikan kepada pasien berdasarkan penelitian ini,” imbuhnya.
Dr. Williams mencatat bahwa penelitian ini terperinci dan dirancang dengan baik. Namun, dia menambahkan bahwa tidak serta merta merekomendasikan untuk menghilangkan semua minuman yang mengandung gula.
“Itu diakhiri dengan gagasan bahwa memajukan akal sehat berlaku dalam hal-hal yang melibatkan kesehatan dan nutrisi secara keseluruhan. Saya anjurkan untuk selalu melakukan pola makan seimbang dan mengkonsumsi kelompok makanan sehat dan sumber gizi. Hindari produk tembakau, narkoba, dan konsumsi alkohol berlebihan,” pungkasnya.
