HELOINDONESIA.COM - Seiring meningkatnya penggunaan ponsel, orang tua menavigasi wilayah baru tentang apakah dan kapan anak mereka boleh menggunakan ponsel cerdas atau smartphone. Keunggulan akses teknologi seluler menjadi perhatian utama banyak orang tua. Namun, 71% orang tua percaya bahwa smartphone berpotensi lebih berbahaya daripada kebaikan bagi anak-anak mereka. Jadi, apa kata penelitian? Baca artikel berikut untuk menemukan lima tip yang didukung penelitian guna memoderasi penggunaan ponsel anak Anda.
Apa kata penelitian?
Ada semakin banyak penelitian yang meneliti penggunaan smartphone pada anak-anak. Beberapa penelitian mengevaluasi dampak penggunaan perangkat seluler berdasarkan frekuensi penggunaan atau waktu yang dihabiskan untuk perangkat. Salah satu studi tersebut mengevaluasi dampak perkembangan penggunaan perangkat seluler di antara anak usia 6 tahun di Jepang. Peneliti menyimpulkan bahwa penggunaan perangkat seluler yang sering atau lama dikaitkan dengan masalah perilaku karena isolasi sosial, penurunan rentang perhatian, dan kurangnya pengalaman belajar yang beragam. .
Studi lain mengevaluasi dampak penggunaan media sosial pada demografi tertentu. Sebagai contoh, satu studi baru-baru ini menemukan bahwa, secara umum, penggunaan media sosial yang lebih tinggi menurunkan harga diri di kalangan remaja. Namun, hasil bervariasi bahwa remaja dengan harga diri rendah terkadang berhasil menggunakan media sosial untuk meningkatkan kepercayaan diri mereka.
Sebuah studi baru meneliti dampak penggunaan ponsel pada anak-anak Latin berpenghasilan rendah berdasarkan usia mereka menjadi pemilik smartphone. Para peneliti mengevaluasi kesehatan mental, nilai sekolah, dan kualitas tidur peserta berusia 7 hingga 11 tahun selama beberapa tahun. Hasilnya mereka menemukan bahwa usia penggunaan ponsel tidak memengaruhi faktor-faktor ini.
Baca juga: Hati-hati, 5 Cedera Ini yang Biasa Terjadi Kalau Kamu Terlalu Lama Menggunakan Ponsel
Namun demikian, peneliti menyarankan bahwa meskipun mungkin ada manfaat penggunaan ponsel cerdas di usia yang lebih muda - seperti akses ke kesempatan belajar, koneksi internet yang andal, dan paparan informasi kesehatan masyarakat - penggunaan ponsel cerdas dapat memiliki lebih banyak efek negatif di masa pubertas. Para peneliti menyarankan bahwa sudah waktunya untuk berhenti hanya mempertimbangkan frekuensi dan durasi penggunaan smartphone dan mulai mengevaluasi kualitas media yang digunakan anak-anak.
COVID mempercepat penggunaan perangkat seluler
Beberapa survei terbaru mendokumentasikan peningkatan penggunaan teknologi yang dipercepat oleh pandemi COVID-19. Di seluruh usia, ras, jenis kelamin, dan pendapatan, penggunaan smartphone sebagian besar meningkat. Misalnya, survei Common Sense Media tahun 2021 menemukan bahwa penggunaan ponsel terus meningkat di antara anak-anak berusia 8–18 tahun, dan sebagian besar waktu tersebut dihabiskan di media sosial.
Apa yang membuat ini hal ini terjadi? Penggunaan teknologi bersinggungan dengan lingkungan anak-anak di sekolah dan rumah. Karena sistem pendidikan mengadopsi teknologi di lingkungan belajar, anak-anak sering kali dituntut untuk memiliki keterampilan digital di sekolah dan mengembangkan kemandirian melalui tugas dan aktivitas mandiri.
Beberapa mengatakan smartphone meningkatkan pembelajaran digital melalui paparan aplikasi pendidikan, game, dan program pembelajaran bahasa. Ponsel cerdas juga menyediakan akses internet bagi mereka yang paling terpengaruh oleh kesenjangan digital — kesenjangan antara siapa yang memiliki dan tidak memiliki akses teknologi digital, seperti komputer, internet, tablet, dan ponsel cerdas.
Baca juga: Waspada, Ngobrol di Ponsel 30 Menit Per Minggu Saja, Bisa Meningkatkan Risiko Hipertensi Loh
Buat jadwal penggunaan ponsel untuk anak Anda
Penelitian menunjukkan bahwa, meskipun tidak semua penggunaan ponsel cerdas berbahaya, lebih banyak anak menghabiskan lebih banyak waktu penggunaan ponsel mereka di media sosial, yang memiliki konsekuensi seperti meningkatnya jumlah kasus kecemasan dan depresi. Jadi apakah anak Anda memiliki ponsel cerdas atau Anda sedang mencoba menentukan bagaimana dan kapan Anda akan menyediakannya, berikut adalah lima tip penggunaan ponsel cerdas yang sehat.
- Terapkan zona dan waktu bebas layar di rumah Anda. Menjaga beberapa kamar dan waktu bebas dari gangguan digital dapat meningkatkan ikatan keluarga dan aktivitas lainnya.
- Pelajari cara menggunakan kontrol orang tua. Anda dapat melakukan ini pada kontrol bawaan perangkat atau melalui aplikasi pemantauan.
- Pertimbangkan penggunaan teknologi yang sesuai dengan perkembangan. Misalnya, American Academy of Child & Adolescent Psychiatry merekomendasikan semua waktu layar untuk anak usia 2 tahun ke bawah untuk menjadi pendidikan eksklusif. Saat anak-anak tumbuh, tawarkan layar terbatas untuk waktu luang yang ditentukan, tetapi hindari menggunakannya untuk meredakan amukan atau sebagai pengalih perhatian di malam hari.
- Ketahui apa yang dilakukan anak Anda. Gunakan minat media mereka untuk berdiskusi tentang privasi dan keamanan online.
- Ajarkan strategi koping. Terutama jika anak Anda menggunakan media sosial, penting untuk membekali mereka dengan keterampilan mengenali umpan balik negatif, intimidasi, dan perasaan cemas atau depresi.
Setiap keluarga memiliki kebutuhan dan ide unik tentang penggunaan teknologi. Jika anak Anda memiliki ponsel cerdas, atau Anda berpikir untuk menyediakannya, buatlah rencana waktu layar bersama dan tanyakan secara teratur tentang penggunaannya dan bagaimana Anda dapat mendukungnya.
