HELOINDONESIA.COM - Rutinitas pekerjaan yang tiada henti dan berlangsung terus menerus menyebabkan masalah kesehatan pada tubuh.
Dengan aktivitas yang tinggi, membuat sirkulasi darah terganggu. Sehingga di beberapa bagian tubuh akan menjadi pegal-pegal.
Fisioterapis, Putra Adityo mengungkapkan bahwa ketika badan pegal-pegal, kemudian terasa sangat tegang di bagian pundak, menjadi salah satu penyebab paling utama karena kesalahan postur saat kita bekerja.
"Contohnya lagi duduk dalam jangka waktu lama, main laptop ataupun hape, itu akan membuat otot-otot di bagian leher dan pundak bekerja terus menerus tanpa istirahat," terangnya.
Baca juga: Mangkir Alasan Sakit, Arinal Akan Dipanggil Paksa Kejati Lampung
Hal ini, menurutnya, akan menyebabkan tubuh menjadi tegang, nyeri dan pegal.
Selain itu saat stres juga bisa menyebabkan ketegangan pada otot-otot. Terutama otot di leher dan pundak.
"Walau pun kita tidak berolahraga berat itu tetap akan merasakan pegal-pegal," tambahnya.
Kemudian, kurang gerak, kurang stretching, posisi postur yang kurang baik seperti kepala condong ke depan.
Baca juga: RSUD Mijen Siap Layani Pasien BPJS Mulai 2026 Usai Setahun Beroperasi
Itu juga membebani otot leher dan pundak sehingga juga makin tegang dan pegal.
"Salah satu solusinya adalah medical massage. Medical massage itu akan membantu otot-otot yang tegang kembali mengelur, sehingga sirkulasi makin bagus dan badan makin ringan," tambahnya.
Jadi kalau kamu mulai pegal-pegal jangan dibiarkan.
"Kalau kamu melakukan medical massage, tubuhmu akan terima kasih ke kamu," tandasnya.
