HELOINDONESIA.COM - Saat ini sekitar 1 dari 10 orang di Amerika Serikat menderita diabetes. Sementara secara global, lebih dari 422 juta orang hidup dengan penyakit diabetes ini.
Meskipun diabetes adalah kata yang akrab, gejalanya bervariasi, dan mekanisme biologis yang terlibat sangat kompleks. Karena itu umum dan rumit, banyak kebenaran yang setengah-setengah.
Sayangnya, beberapa mitos yang kami bahas dalam artikel ini meningkatkan stigma yang melekat pada diabetes. Untuk alasan ini saja, adalah penting untuk meluruskan mitos-mitos seputar diabetes ini.
Pertama, kami akan menjelaskan secara singkat apa itu diabetes dan menyoroti perbedaan antara tiga bentuk diabetes yang paling umum: tipe 1, tipe 2, dan diabetes gestasional.
Baca juga: Kenali Gejalanya, Berikut Perbedaan Diabetes Insipidus dan Diabetes Mellitus yang Perlu Anda Ketahui
Diabetes tipe 1 adalah penyakit autoimun di mana sistem kekebalan tubuh menyerang sel-sel pankreas yang menghasilkan insulin. Ini cenderung terjadi lebih awal dalam hidup daripada diabetes tipe 2. Pada diabetes tipe 2, tubuh tidak membuat cukup insulin, tidak merespon insulin dengan baik, atau keduanya.
Setidaknya 90% dari penderita diabetes di AS memiliki tipe 2.
Diabetes gestasional, seperti namanya, terjadi selama kehamilan. Selama kehamilan, tubuh membutuhkan lebih banyak insulin. Diabetes gestasional terjadi ketika tubuh tidak dapat memenuhi persyaratan baru ini.
Meskipun diabetes gestasional biasanya hilang setelah melahirkan, ada risiko mengembangkannya lagi selama kehamilan berikutnya dan mengembangkan diabetes tipe 2 di kemudian hari.
Baca juga: Selain Cantik, Bunga Dahlia Ternyata Menyimpan Rahasia Pengobatan Penyakit Diabetes
Mitos-mitos seputar diabetes yang bisa menyesatkan Anda
1. Makan gula menyebabkan diabetes
Mengonsumsi gula tidak secara langsung menyebabkan diabetes. Namun, mengonsumsi makanan manis dapat menyebabkan kelebihan berat badan dan obesitas, yang merupakan faktor risiko diabetes tipe 2.
Ini adalah mitos umum, mungkin dapat dimengerti – kadar gula darah memainkan peran penting dalam diabetes. Namun, gula itu sendiri bukanlah faktor penyebab.
Seperti biasa, ceritanya rumit: tampaknya ada hubungan antara minum soda secara teratur dan risiko diabetes tipe 2.
Satu studi besar yang diterbitkan pada tahun 2013 menemukan bahwa, bahkan setelah mengontrol asupan energi dan indeks massa tubuh (BMI), minum soda memiliki kaitan dengan peningkatan risiko terkena penyakit. Studi tersebut tidak menemukan hubungan ini dalam kaitannya dengan minuman lain, seperti minuman dengan pemanis buatan dan jus buah.
Baca juga: Makanan dan Minuman Harus Dihindari Penderita Diabetes
Ilmuwan masih belum mengerti mengapa beberapa orang mengembangkan diabetes tipe 1, dan yang lainnya tidak. Namun, nutrisi bukanlah faktor risiko.
2. Diabetes bukan penyakit serius
Mungkin karena diabetes sangat umum, beberapa orang percaya bahwa itu bukanlah penyakit yang serius. Ini salah. Tidak ada obat untuk diabetes, dan ada banyak komplikasi yang dapat terjadi jika seseorang tidak mengelola kondisinya dengan baik.
Komplikasi termasuk penyakit kardiovaskular, kerusakan saraf, kerusakan ginjal, kebutaan, kondisi kulit, dan gangguan pendengaran.
Pada tahun 2018, diabetes adalah penyebab kematian 84.946 di AS. Organisasi Kesehatan Dunia memperkirakan bahwa diabetes menyebabkan kematian 1,6 juta orang pada tahun 2016.
Baca juga: 5 Manfaat Kesehatan Virgin Coconut Oil untuk Pengindap Diabetes
3. Diabetes hanya menyerang orang dengan obesitas
Kelebihan berat badan dan obesitas merupakan faktor risiko diabetes tipe 2 dan diabetes gestasional, tetapi kondisi ini dapat terjadi pada orang dengan berat badan berapa pun. Menurut data dari Laporan Statistik Diabetes Nasional Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), 2020, 11% orang dengan diabetes tipe 2 di AS tidak kelebihan berat badan atau obesitas.
Diabetes tipe 1 tidak memiliki hubungan dengan berat badan.
4. Obesitas selalu berujung pada diabete
Meskipun obesitas meningkatkan risiko diabetes, hal itu tidak serta merta menyebabkan penyakit. Menurut CDC, diperkirakan 39,8% orang dewasa di AS mengalami obesitas, tetapi 13% menderita diabetes.
5. Penderita diabetes tidak boleh makan gula
Penderita diabetes memang perlu mengatur pola makannya dengan hati-hati: memantau asupan karbohidrat itu penting. Namun, mereka masih bisa memasukkan suguhan.
The American Diabetes Association menjelaskan: “Kunci makanan manis adalah memiliki porsi yang sangat kecil dan menyimpannya untuk acara-acara khusus, jadi Anda memfokuskan makanan Anda pada makanan yang lebih sehat.”
Penderita diabetes perlu merencanakan dengan hati-hati apa dan kapan mereka akan makan untuk memastikan kadar gula darah mereka tetap seimbang.
Mitos terkait adalah bahwa penderita diabetes perlu makan makanan khusus yang “ramah diabetes”. Produk-produk ini seringkali lebih mahal, dan beberapa masih dapat meningkatkan kadar glukosa.
Baca juga: Selain Enak, Jamur Kancing Ternyata Bagus Juga untuk Diabetes dan Pengendalian Kolesterol Loh
6. Diabetes selalu menyebabkan kebutaan dan amputasi
Untungnya, ini adalah mitos. Memang benar bahwa diabetes dapat menyebabkan kebutaan dan amputasi dalam beberapa kasus, hal itu tidak dapat dihindari. Dan bagi individu yang mengelola kondisinya dengan hati-hati, hasil ini jarang terjadi.
Data CDC memperkirakan bahwa 11,7% orang dewasa dengan diabetes memiliki beberapa tingkat gangguan penglihatan. Amputasi ekstremitas bawah terjadi pada sekitar 0,56% penderita diabetes di A.S.
Para ahli telah mengidentifikasi beberapa faktor risiko yang meningkatkan kemungkinan mengalami komplikasi terkait diabetes. Ini termasuk obesitas dan kelebihan berat badan, merokok, aktivitas fisik, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi.
7. Penderita diabetes tidak boleh mengemudi
Diagnosis diabetes tidak secara otomatis berarti seseorang harus berhenti mengemudi. Dalam pernyataan posisi tentang diabetes dan mengemudi, American Diabetes Association menjelaskan:
“kebanyakan orang dengan diabetes dengan aman mengoperasikan kendaraan bermotor tanpa menimbulkan risiko cedera yang berarti bagi diri mereka sendiri atau orang lain.”
Baca juga: Hindari Karbohidrat, Protein pada Menu Sarapan Lebih Sehat untuk Penderita Diabetes Tipe 2
Namun, mereka juga menjelaskan bahwa, jika muncul kekhawatiran, orang harus menjalani penilaian secara individual. Menurut Departemen Perhubungan AS:
“Orang dengan diabetes dapat mengemudi kecuali mereka dibatasi oleh komplikasi diabetes tertentu. Ini termasuk kadar glukosa darah yang sangat rendah atau masalah penglihatan. Jika Anda mengalami komplikasi terkait diabetes, Anda harus bekerja sama dengan tim perawatan kesehatan diabetes Anda untuk mengetahui apakah diabetes memengaruhi kemampuan Anda mengemudi.”
8. Pradiabetes selalu mengarah ke diabetes
Di A.S., diperkirakan 88 juta, atau 1 dari 3, orang dewasa menderita pradiabetes. Pradiabetes adalah suatu kondisi dimana kadar gula darah lebih tinggi dari normal tetapi tidak cukup tinggi untuk diklasifikasikan sebagai diabetes. Jika dibiarkan, pradiabetes dapat berkembang menjadi diabetes tipe 2.
Namun, itu tidak diberikan. Perubahan gaya hidup dapat membalikkan keadaan. Aktivitas fisik secara teratur dan pola makan yang lebih sehat bisa berhenti diabetes di jalurnya.
9. Penderita diabetes tidak bisa beraktivitas
Sekali lagi, ini tidak benar. Padahal, olahraga merupakan komponen penting dalam pengelolaan diabetes. Antara lain, olahraga membantu mendorong penurunan berat badan dan mengurangi tekanan darah, yang keduanya merupakan faktor risiko komplikasi. Ini juga dapat membantu tubuh menggunakan insulin dengan lebih baik.
Namun, olahraga dapat memengaruhi kadar gula darah dengan berbagai cara, terkadang meningkatkannya, dan di lain waktu, menurunkannya.
Baca juga: Jangan Remehkan Buah Belimbing, Ternyata Bisa Sembuhkan Diabetes, Ini Penjelasanya
Menurut Diabetes UK, "Suatu hari, Anda akan melakukan jenis aktivitas yang persis sama dan makan makanan yang sama, tetapi kadar gula darah Anda mungkin bertindak berbeda dari yang Anda harapkan."
Mereka juga menawarkan tip untuk mengelola gula darah selama aktivitas:
Periksa gula darah Anda saat berolahraga dan catat bagaimana perilakunya untuk ditunjukkan kepada dokter Anda. Ini dapat membantu memandu setiap perubahan yang diperlukan dalam insulin.
Untuk orang-orang yang berisiko mengalami hipo, pertahankan karbohidrat kerja cepat di dekat Anda. Kenakan identifikasi diabetes sehingga orang dapat membantu jika diperlukan.
10. Anda bisa tertular diabetes
Ini adalah mitos. Patogen tidak menyebabkan diabetes, sehingga seseorang tidak dapat menularkannya kepada orang lain. Dokter mengklasifikasikannya sebagai penyakit tidak menular.
Baca juga: Kontrol Diabetes Anda dengan Konsumsi 5 Jus Hijau Berikut Ini
11. Beberapa produk alami menyembuhkan diabetes
Saat ini, tidak ada obat untuk diabetes. Setiap klaim bahwa suatu produk dapat menyembuhkan diabetes adalah salah. Banyak produk herbal atau alami tidak banyak atau tidak bermanfaat sama sekali dan, dalam beberapa kasus, berpotensi menyebabkan bahaya; diabetes.co.uk menjelaskan:
“Karena ramuan, vitamin, dan suplemen tertentu dapat berinteraksi dengan obat diabetes (termasuk insulin) dan meningkatkan efek hipoglikemiknya, sering dikatakan bahwa [menggunakan] terapi alami dapat mengurangi gula darah ke tingkat yang sangat rendah dan meningkatkan risiko komplikasi diabetes lainnya.”
Diabetes adalah penyakit yang kompleks tetapi umum. Ketika prevalensinya meningkat, penting untuk membalikkan mitos yang kita temukan.
